康復(fù)科通常會采用物理治療、運動療法、手法治療、牽引治療、針灸治療、藥物治療、康復(fù)教育、輔助器具、心理治療等多種方法綜合治療頸肩疼痛。具體治療方案會根據(jù)患者的具體病情、損傷程度、身體狀況等因素制定。
頸肩疼痛是常見的健康問題，新疆胡楊河康復(fù)科擁有一系列科學(xué)有效的治療手段，幫助患者緩解疼痛、恢復(fù)功能。以下為您詳細介紹：
一、物理治療
通過物理因子作用于人體，改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。
- 熱療：如熱敷、紅外線照射、蠟療等，可促進頸肩部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。例如，使用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次 15-20 分鐘，每天可進行 3-4 次。
- 電療：包括中頻電療、低頻電療等。中頻電療能促進局部血液循環(huán)和淋巴回流，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛；低頻電療可刺激神經(jīng)肌肉，引起肌肉收縮，增強肌肉力量。不同電療參數(shù)需根據(jù)患者病情由專業(yè)醫(yī)生設(shè)定。
- 磁療：利用磁場作用于人體，調(diào)節(jié)人體生物電流的大小和方向，產(chǎn)生微弱的渦電流，影響體內(nèi)電子運動的方向和細胞內(nèi)外離子的分布、濃度和運動速度，改變細胞膜電位，影響神經(jīng)的興奮性，改變細胞膜的通透性、細胞內(nèi)外物質(zhì)交換和生化過程，從而起到消腫、止痛、消炎等作用。
- 超聲波治療：超聲波的機械效應(yīng)和溫?zé)嵝?yīng)可改善局部血液循環(huán)，加強組織代謝，降低肌肉和結(jié)締組織張力，緩解疼痛和減輕腫脹，促進組織修復(fù)。常用于治療頸肩部軟組織損傷、肩周炎等。
二、運動療法
根據(jù)患者具體情況制定個性化運動方案，增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，提高身體平衡與協(xié)調(diào)能力。
- 頸部運動：
- 頸部伸展：站立或坐直，用右手將頭部向右側(cè)拉，感受頸部左側(cè)肌肉的伸展，保持 15-30 秒，換左側(cè)重復(fù)，每組動作重復(fù) 3-5 次。
- 頸部旋轉(zhuǎn)：緩慢轉(zhuǎn)動頭部，順時針和逆時針方向各旋轉(zhuǎn) 5-10 圈，動作要平穩(wěn)，避免快速轉(zhuǎn)動引起不適。
- 肩部運動：
- 爬墻運動：面對墻壁站立，雙手沿墻壁緩慢向上爬動，盡量抬高肩部，直到感覺疼痛為止，然后緩慢放下，重復(fù) 10-15 次。
- 體后拉手：雙手在身體后方交叉，用健側(cè)手拉住患側(cè)手，向健側(cè)牽拉，感受肩部的拉伸，保持 15-30 秒，重復(fù) 3-5 次。
三、手法治療
專業(yè)康復(fù)治療師運用手法緩解肌肉緊張，調(diào)整關(guān)節(jié)位置，改善關(guān)節(jié)活動度。
- 按摩推拿：治療師通過揉、捏、按、推等手法，放松頸肩部緊張的肌肉，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。例如，用拇指和其余四指對頸肩部肌肉進行拿捏，從頸部兩側(cè)向肩部方向移動，反復(fù)操作 5-10 分鐘。
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)：針對頸肩部關(guān)節(jié)，治療師采用特定的手法，如分離、滑動、旋轉(zhuǎn)等，調(diào)整關(guān)節(jié)位置，改善關(guān)節(jié)活動范圍，減輕疼痛。該方法需專業(yè)治療師根據(jù)患者關(guān)節(jié)具體情況進行操作。
四、牽引治療
適用于頸椎病變引起的頸肩疼痛，通過牽引減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)受壓癥狀。
- 頸椎牽引：患者仰臥位或坐位，使用頸椎牽引器進行牽引。牽引重量、時間和角度需根據(jù)患者病情由醫(yī)生確定，一般牽引重量從 3-5kg 開始，逐漸增加，牽引時間每次 15-30 分鐘，每天 1-2 次。牽引過程中患者需保持舒適體位，如有不適及時告知醫(yī)生。
五、針灸治療
針刺特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達到止痛目的。
- 選穴原則：根據(jù)患者頸肩疼痛的具體部位和中醫(yī)辨證，選取相應(yīng)穴位。如頸部疼痛常選風(fēng)池、天柱、大椎等穴位；肩部疼痛可選肩髃、肩髎、肩貞等穴位。
- 針刺手法：專業(yè)針灸師采用提插補瀉、捻轉(zhuǎn)補瀉等手法，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)節(jié)人體氣血陰陽平衡。針刺頻率一般每周 2-3 次，一個療程 10-15 次，具體療程根據(jù)病情而定。
六、藥物治療
通過藥物緩解疼痛和炎癥。
| 藥物類型 | 舉例 | 使用方法 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 外用止痛膏劑 | 雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏 | 將膏劑均勻涂抹或貼于疼痛部位，每天 1-2 次 | 皮膚破損處禁用，部分人可能出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng) |
| 口服非甾體類抗炎藥 | 布洛芬、塞來昔布 | 根據(jù)藥品說明書或醫(yī)囑服用，一般為每天 2-3 次 | 可能有胃腸道不適等副作用，有胃潰瘍等疾病患者需謹慎使用 |
七、康復(fù)教育
指導(dǎo)患者正確的姿勢、體態(tài)和運動方式，避免不良姿勢和運動習(xí)慣導(dǎo)致?lián)p傷加重。
- 姿勢糾正：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭、彎腰或伏案工作。工作時，電腦屏幕應(yīng)與眼睛保持平視，座椅高度要合適，使雙腳能平放在地面，腰部有足夠支撐。
- 日常運動建議：鼓勵患者進行適量的有氧運動，如散步、游泳等，增強體質(zhì)。提醒患者在運動前做好熱身準備，運動過程中避免過度用力和受傷。
八、輔助器具
為受傷部位提供支持和保護，減輕疼痛，促進恢復(fù)。
- 頸托：適用于頸部疼痛患者，可限制頸部活動，減輕頸部肌肉和椎間盤壓力，緩解疼痛。根據(jù)患者頸部尺寸選擇合適的頸托，佩戴時間根據(jù)病情由醫(yī)生指導(dǎo)，一般在頸部疼痛發(fā)作期或活動時佩戴。
- 肩部支撐器具：如肩部護具，可在肩部活動時提供額外支撐，減輕肩部負擔(dān)，適用于肩周炎等肩部疾病患者。選擇透氣性好、貼合度高的肩部支撐器具，按照說明書正確佩戴。
九、心理治療
頸肩疼痛可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，心理治療可幫助患者緩解心理壓力，增強康復(fù)信心。
- 心理疏導(dǎo)：康復(fù)科醫(yī)生或心理治療師與患者溝通交流，了解其心理狀態(tài)，給予心理支持和安慰，幫助患者正確認識疾病，緩解焦慮情緒。
- 放松訓(xùn)練：指導(dǎo)患者進行深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松訓(xùn)練，減輕身體和心理的緊張程度，改善睡眠質(zhì)量，促進康復(fù)。
新疆胡楊河康復(fù)科治療頸肩疼痛采用多種方法綜合治療，根據(jù)患者個體情況制定個性化方案?；颊咴谥委熯^程中應(yīng)積極配合醫(yī)生，遵循醫(yī)囑進行治療和康復(fù)訓(xùn)練，同時保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，以達到最佳治療效果。