吉林白城康復(fù)科治療膝蓋痛的方法可參考以下綜合方案，具體需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整：

1. 基礎(chǔ)治療

   • 休息與制動(dòng) ：急性損傷期減少負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)短期制動(dòng)。

   • 冰敷/熱敷 ：急性期冰敷15-20分鐘/次以減輕腫脹；后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 藥物治療

   • 使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來(lái)昔布）緩解疼痛和炎癥。

   • 病程較長(zhǎng)者可配合氨基葡萄糖修復(fù)軟骨，或玻璃酸鈉潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。

3. 物理治療

   • 包括熱敷、冷敷、按摩、電療、超聲波等，改善局部血液循環(huán)和肌肉緊張。

   • 康復(fù)訓(xùn)練如直腿抬高、靠墻靜蹲，增強(qiáng)股四頭肌力量。

4. 康復(fù)訓(xùn)練

   • 低沖擊運(yùn)動(dòng)（游泳、騎自行車）為主，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷。

   • 體重超標(biāo)者需減重5%-10%以減輕關(guān)節(jié)壓力。

5. 手術(shù)治療

   嚴(yán)重?fù)p傷（如半月板撕裂、韌帶斷裂）或終末期關(guān)節(jié)炎需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。

注意事項(xiàng) ：所有治療方案需在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后制定，尤其是涉及手術(shù)或長(zhǎng)期用藥時(shí)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。