目前，雖然無(wú)法完全預(yù)防自閉癥，但采取一些措施可能有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。自閉癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，可能由遺傳、環(huán)境等多種因素引發(fā)。通過(guò)孕前、孕期保健，營(yíng)造良好家庭環(huán)境，培養(yǎng)孩子社交能力等方式，或許能起到一定預(yù)防作用。
一、做好孕前準(zhǔn)備
健康的身體狀態(tài)是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前，應(yīng)進(jìn)行全面體檢，排查是否存在可能影響胎兒發(fā)育的疾病。若家族中有自閉癥或其他遺傳病史，需進(jìn)行遺傳咨詢，評(píng)估遺傳風(fēng)險(xiǎn)。要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免熬夜，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，將身體調(diào)整至最佳狀態(tài)。
- 健康體檢：全面的身體檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。例如，女性的婦科疾病、男性的生殖系統(tǒng)疾病等，都可能對(duì)受孕及胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。通過(guò)體檢，可在孕前進(jìn)行治療或干預(yù)，降低不良影響。
- 遺傳咨詢：若家族中有遺傳病史，遺傳咨詢尤為重要。專業(yè)遺傳咨詢師會(huì)根據(jù)家族遺傳圖譜，評(píng)估胎兒患自閉癥或其他遺傳性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并提供相應(yīng)建議，如是否適合生育、孕期需進(jìn)行哪些特殊檢查等。
- 生活習(xí)慣調(diào)整：不良生活習(xí)慣會(huì)影響精子和卵子質(zhì)量。以吸煙為例，香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，增加自閉癥風(fēng)險(xiǎn)。夫妻雙方在孕前應(yīng)戒煙戒酒，保持規(guī)律作息和健康生活方式。
二、注重孕期保健
孕期母親的健康狀況直接關(guān)系到胎兒發(fā)育，做好孕期保健對(duì)預(yù)防自閉癥意義重大。
- 定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議定期產(chǎn)檢，能及時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。通過(guò) B 超、唐篩等檢查，可排查胎兒是否存在發(fā)育異常，以便及時(shí)采取措施。
- 合理飲食：孕期飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬果等。要避免食用可能受污染或變質(zhì)食物，以防影響胎兒健康。比如，李斯特菌常存在于未徹底加熱的熟食、軟奶酪中，孕婦感染后可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。
- 預(yù)防感染：孕期感染某些病毒，如風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等，可能增加胎兒患自閉癥風(fēng)險(xiǎn)。孕婦應(yīng)盡量避免前往人員密集、空氣不流通場(chǎng)所，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，預(yù)防感染。若不慎感染，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥治療。
- 避免有害物質(zhì)：孕期應(yīng)避免接觸鉛、汞等重金屬，以及農(nóng)藥、甲醛等有害物質(zhì)。例如，新裝修房間可能存在甲醛超標(biāo)問(wèn)題，孕婦入住前應(yīng)充分通風(fēng)換氣，檢測(cè)合格后再入住。孕期還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射環(huán)境中，如遠(yuǎn)離 X 光檢查、微波爐等。
- 保持良好心態(tài)：孕期情緒波動(dòng)大，長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。孕婦可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持良好心態(tài)。家人也應(yīng)給予孕婦足夠關(guān)心和支持，營(yíng)造溫馨家庭氛圍。
三、營(yíng)造良好家庭環(huán)境
家庭環(huán)境對(duì)孩子成長(zhǎng)影響深遠(yuǎn)，溫馨、和諧、穩(wěn)定的家庭環(huán)境，有助于孩子身心健康發(fā)展，降低自閉癥風(fēng)險(xiǎn)。
- 建立親密親子關(guān)系：從孩子出生起，家長(zhǎng)就應(yīng)多與孩子進(jìn)行親密身體接觸，如擁抱、撫摸等，讓孩子感受到愛(ài)與安全感。增加與孩子的眼神交流、語(yǔ)言互動(dòng)和游戲活動(dòng)，促進(jìn)孩子情感和語(yǔ)言發(fā)展。例如，每天給孩子講故事、唱兒歌，與孩子一起玩搭積木、躲貓貓等游戲。
- 保持家庭和諧：家庭成員間應(yīng)相互尊重、理解、包容，避免在孩子面前爭(zhēng)吵、沖突。研究表明，長(zhǎng)期生活在緊張、沖突家庭環(huán)境中的孩子，心理問(wèn)題發(fā)生率更高，患自閉癥風(fēng)險(xiǎn)也可能增加。
- 規(guī)律生活作息：為孩子建立規(guī)律生活作息，定時(shí)進(jìn)餐、睡眠、活動(dòng)，有助于孩子身體發(fā)育和生物鐘調(diào)節(jié)，增強(qiáng)孩子安全感和秩序感。例如，每天晚上固定時(shí)間哄孩子入睡，早上按時(shí)叫孩子起床。
四、培養(yǎng)社交能力
社交互動(dòng)是孩子成長(zhǎng)重要環(huán)節(jié)，積極培養(yǎng)孩子社交能力，能讓孩子更好地適應(yīng)社會(huì)，預(yù)防自閉癥。
- 鼓勵(lì)同伴交往：家長(zhǎng)應(yīng)多為孩子創(chuàng)造與同齡人交往機(jī)會(huì)，如帶孩子參加社區(qū)活動(dòng)、幼兒園集體活動(dòng)，邀請(qǐng)小朋友到家中玩耍等。在與同伴交往過(guò)程中，孩子能學(xué)會(huì)分享、合作、溝通等社交技能，提升社交能力。
- 參與社交活動(dòng)：根據(jù)孩子年齡和興趣，讓孩子參加各類社交活動(dòng)，如繪畫(huà)班、舞蹈班、足球俱樂(lè)部等。在活動(dòng)中，孩子不僅能培養(yǎng)興趣愛(ài)好，還能結(jié)識(shí)不同朋友，拓展社交圈子。
- 提高溝通技巧：家長(zhǎng)要注重培養(yǎng)孩子溝通技巧，引導(dǎo)孩子表達(dá)自己想法和感受，同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人意見(jiàn)。例如，當(dāng)孩子想要某個(gè)玩具時(shí)，鼓勵(lì)孩子用語(yǔ)言表達(dá) “我想要那個(gè)玩具”，而不是哭鬧。在孩子說(shuō)話時(shí)，家長(zhǎng)要認(rèn)真傾聽(tīng)，給予積極回應(yīng)。
五、關(guān)注孩子成長(zhǎng)發(fā)育
密切關(guān)注孩子成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，采取干預(yù)措施。
- 定期體檢：按照兒童保健手冊(cè)要求，定期帶孩子進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)孩子身高、體重、頭圍等生長(zhǎng)指標(biāo)，以及大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作、語(yǔ)言、認(rèn)知、社交等發(fā)育領(lǐng)域發(fā)展情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果評(píng)估孩子發(fā)育是否正常，如有異常會(huì)及時(shí)給予建議。
- 觀察行為表現(xiàn)：日常生活中，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察孩子行為表現(xiàn)。若孩子出現(xiàn)語(yǔ)言發(fā)育遲緩、對(duì)他人呼喚無(wú)反應(yīng)、不喜歡眼神交流、重復(fù)刻板動(dòng)作（如拍手、搖晃身體）、對(duì)某些物品過(guò)度癡迷等異常行為，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院兒童保健科、發(fā)育行為兒科或精神科就診，進(jìn)行全面評(píng)估和診斷。
- 早期干預(yù)：若孩子被診斷為自閉癥或存在發(fā)育遲緩等問(wèn)題，應(yīng)盡早進(jìn)行干預(yù)治療。早期干預(yù)對(duì)改善孩子癥狀、提高生活自理能力和社交能力效果顯著。干預(yù)方法包括應(yīng)用行為分析療法、結(jié)構(gòu)化教學(xué)法、感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練、言語(yǔ)治療、職業(yè)治療等，需根據(jù)孩子具體情況制定個(gè)性化干預(yù)方案。
預(yù)防自閉癥是一個(gè)綜合性、長(zhǎng)期的過(guò)程，需要從多個(gè)方面入手。雖然目前無(wú)法完全杜絕自閉癥發(fā)生，但通過(guò)采取上述科學(xué)預(yù)防措施，有望降低孩子患自閉癥風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)要保持對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，為孩子健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
