根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)建議，防止過度服藥需從規(guī)范用藥、科學(xué)調(diào)理和增強(qiáng)身體自愈能力三方面入手，具體措施如下：
嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥
所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量或長期服用。濫用或誤用藥物可能引發(fā)不良反應(yīng)甚至加重病情。
避免濫用抗生素
抗生素僅對細(xì)菌感染有效，濫用會導(dǎo)致肺氣受損，增加哮喘風(fēng)險(xiǎn)?？人猿跗趹?yīng)優(yōu)先觀察癥狀，必要時由醫(yī)生評估后使用，避免過度依賴藥物。
科學(xué)調(diào)理身體
增強(qiáng)脾胃功能 ：脾胃為后天之本，可通過健脾藥物（如干姜、生姜）或食療（如山藥、薏米）提升正氣，增強(qiáng)抗病能力。
合理應(yīng)對咳嗽 ：外感咳嗽可用生姜紅糖水，內(nèi)傷咳嗽需辨證施治，避免盲目用藥。
培養(yǎng)自愈意識
身體具有自愈能力，輕微癥狀（如頭暈、乏力）可通過休息、補(bǔ)充水分等方式緩解，過度依賴藥物可能掩蓋病情。
防止過度服藥需以規(guī)范用藥為核心，結(jié)合科學(xué)調(diào)理和增強(qiáng)體質(zhì)，避免濫用藥物，必要時及時就醫(yī)。
