?1. 高組胺食物?
如海鮮（蝦、蟹、貝類）、發(fā)酵食品（奶酪、醬油）、腌制食品（臘肉、泡菜）及酒精飲品，可能誘發(fā)或加重?濕疹?癥狀。

?2. 高糖高脂食品?
包括奶油蛋糕、油炸食品、含糖飲料等，這類食物會(huì)促進(jìn)體內(nèi)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致?面部皮膚屏障功能?進(jìn)一步受損。

?3. 辛辣刺激性食物?
辣椒、花椒、芥末等可能擴(kuò)張面部血管，增加?瘙癢?和紅腫風(fēng)險(xiǎn)。

?4. 乳制品與麩質(zhì)?
部分患者對(duì)牛奶、小麥中的蛋白質(zhì)敏感，暫時(shí)避免可觀察癥狀是否緩解。

?5. 加工食品添加劑?
人工色素、防腐劑（如苯甲酸鈉）常見(jiàn)于零食和速食中，可能成為?過(guò)敏原?。

?6. 熱帶水果?
芒果、菠蘿等含蛋白酶或高糖分，可能刺激?敏感肌?。

?7. 咖啡因與濃茶?
過(guò)量攝入可能影響睡眠質(zhì)量，間接導(dǎo)致?皮膚修復(fù)能力?下降。

?8. 堅(jiān)果類?
花生、核桃等易致敏，尤其在濕疹急性期需謹(jǐn)慎。

調(diào)整飲食的建議配合溫和護(hù)膚和壓力管理。若癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他誘因。