綜合預防與干預手段是核心

在江蘇泰州，預防和應對焦慮癥已形成一套涵蓋個人、家庭、社區(qū)及專業(yè)機構的多層次、綜合性體系。通過提升公眾認知、推廣健康生活方式、構建專業(yè)心理服務網(wǎng)絡以及強化社會支持，泰州正致力于從源頭降低焦慮癥的發(fā)生風險，并為需要者提供及時有效的幫助。這一體系強調(diào)早期識別、科學干預與持續(xù)支持相結合，旨在維護市民的心理健康。

（一） 提升認知與自我調(diào)適能力

1. 普及心理健康知識 泰州正通過多種渠道向公眾普及心理健康知識，引導居民正確認識抑郁和焦慮癥狀，了解其性質(zhì)與應對方法 。提升全民健康素養(yǎng)，有助于消除對心理疾病的誤解與歧視，鼓勵人們在出現(xiàn)困擾時主動尋求幫助。

2. 掌握自我心理調(diào)適方法 鼓勵居民學習并運用自我心理調(diào)適技巧，如情緒管理、壓力應對和放松訓練等。關注家庭成員的心理狀況，營造和諧的家庭氛圍，是預防焦慮癥的重要環(huán)節(jié) 。

3. 推廣健康生活方式 規(guī)律的作息、均衡的飲食和適度的運動對維持心理健康至關重要。研究表明，步行、瑜伽、慢跑和力量訓練等運動方式，在改善情緒、對抗抑郁和焦慮方面效果顯著 。泰州也在積極推動健康生活方式的普及 。

（二） 構建專業(yè)心理服務網(wǎng)絡

1. 精神衛(wèi)生專業(yè)機構 泰州擁有多家專業(yè)的精神衛(wèi)生醫(yī)療機構，如泰州市第四人民醫(yī)院（泰州市精神衛(wèi)生中心）和泰州市第五人民醫(yī)院，這些機構在焦慮癥的診療方面經(jīng)驗豐富，提供包括藥物治療、心理治療（如認知行為治療、家庭治療）和心理咨詢在內(nèi)的綜合服務 。

2. 綜合醫(yī)院心理科 除了?？漆t(yī)院，部分綜合醫(yī)院也設有心理科，為出現(xiàn)焦慮、抑郁等神經(jīng)癥癥狀的患者提供診療服務，方便患者就近就醫(yī)。

3. 心理援助與咨詢中心 存在專門的在線心理咨詢中心和社區(qū)心理健康服務中心，提供面對面或線上的心理輔導、心理顧問和心理干預服務，滿足不同人群的需求 。

   泰州主要心理服務資源對比

   機構類型	代表機構	服務內(nèi)容	特點
   精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院	泰州市第四人民醫(yī)院、泰州市第五人民醫(yī)院	藥物治療、心理治療、行為治療、無抽搐電休克治療等	診療水平高，可處理復雜及重癥病例
   綜合醫(yī)院心理科	泰州市人民醫(yī)院心理咨詢科	抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)癥的診治	就診便利，綜合性強
   心理咨詢與社區(qū)中心	泰州市海陵區(qū)美好心理健康服務中心	心理輔導、心理關懷、心理健康教育、心理測評	側重預防、咨詢與社區(qū)支持，形式靈活

（三） 強化社會支持與政府保障

1. 心理援助熱線 泰州已建立心理援助熱線，如“泰陽光”疫情防控心理健康志愿服務隊的咨詢熱線，為公眾提供便捷的熱線咨詢服務，尤其在危機干預和心理援助方面發(fā)揮重要作用 。

2. 社區(qū)康復與支持 政府致力于加強精神障礙社區(qū)康復服務，依托醫(yī)療衛(wèi)生機構指導社區(qū)和家庭提供支持，逐步擴大心理健康服務的覆蓋面 。社區(qū)層面開展的心理咨詢活動和心理健康教育，將服務延伸至基層 。

3. 政府規(guī)劃與投入 泰州市通過《落實健康中國行動推進健康泰州建設實施方案》等政策文件，明確推動心理咨詢和心理治療服務，加強心理危機干預，并規(guī)劃配置專業(yè)公共衛(wèi)生醫(yī)師，為心理健康服務提供制度和資源保障 。

江蘇泰州通過提升公眾認知、倡導健康生活方式、建立由專業(yè)機構、綜合醫(yī)院和社區(qū)中心構成的服務網(wǎng)絡，并輔以政府政策支持和心理援助熱線等社會支持系統(tǒng)，形成了多維度、立體化的焦慮癥預防與應對體系。這一綜合策略旨在從個人、家庭到社會層面共同守護市民的心理健康。