3-6個月綜合康復(fù)周期
云南大理康復(fù)科通過個性化方案治療關(guān)節(jié)痛，結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)與傳統(tǒng)療法，覆蓋物理干預(yù)、運動訓(xùn)練、藥物治療及中醫(yī)手段，旨在緩解疼痛、恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、物理治療
- 熱療與冷療
- 急性期：冰敷控制腫脹，每次15分鐘，每日3次。
- 慢性期：熱敷促進循環(huán)，配合紅外線照射，療程2-4周。
- 電刺激療法
- 高頻電療：減輕深層炎癥，適用于腰椎及髖關(guān)節(jié)疼痛。
- TENS（經(jīng)皮電神經(jīng)刺激）：即時鎮(zhèn)痛，單次20-30分鐘。
表：物理療法適用性對比
| 療法類型 | 適用關(guān)節(jié) | 療程周期 | 禁忌癥 |
|---|---|---|---|
| 超聲波 | 肩、膝等淺表關(guān)節(jié) | 10-15次 | 血栓、金屬植入物 |
| 沖擊波 | 足底筋膜炎、腱炎 | 3-5次 | 凝血功能障礙 |
| 冷療 | 急性扭傷、術(shù)后腫痛 | 即刻應(yīng)用 | 雷諾綜合征 |
二、運動康復(fù)
- 關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練
- 被動活動：治療師輔助，改善僵硬，每日2組。
- 主動鍛煉：如膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，逐步增加幅度。
- 肌力強化
- 低阻力彈力帶：針對股四頭?。ㄏネ矗?、肩袖肌群（肩痛）。
- 水中運動：減輕負(fù)重，適合老年或肥胖患者。
表：運動處方參考
| 疼痛程度 | 訓(xùn)練強度 | 頻率 | 目標(biāo) |
|---|---|---|---|
| 輕度 | 中等負(fù)荷 | 隔日1次 | 增強穩(wěn)定性 |
| 中重度 | 低負(fù)荷+短時長 | 每日2次 | 維持活動范圍 |
三、中西醫(yī)結(jié)合干預(yù)
- 藥物管理
- 外用：雙氯芬酸鈉凝膠，每日3次涂抹痛點。
- 口服：非甾體抗炎藥（如塞來昔布），短期控制炎癥。
- 中醫(yī)特色療法
- 針灸：選取足三里、陽陵泉等穴位，每周3次。
- 拔罐與艾灸：驅(qū)寒除濕，針對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛。
四、生活干預(yù)與教育
- 輔助器具：定制膝關(guān)節(jié)支具，減少步行負(fù)荷。
- 營養(yǎng)指導(dǎo)：補充維生素D及鈣質(zhì)，控制體重。
- 疼痛管理教育：避免久坐/跪姿，學(xué)習(xí)自我按摩技巧。
云南大理康復(fù)科以個體化、階梯式治療為核心，強調(diào)患者主動參與，通過跨學(xué)科協(xié)作降低復(fù)發(fā)風(fēng)險，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范干預(yù)后可顯著改善生活質(zhì)量。
