2-6周
寧夏石嘴山康復(fù)科針對小腿痛采取多學(xué)科協(xié)作的綜合療法，結(jié)合詳細(xì)評估、非藥物干預(yù)和個性化康復(fù)計劃，旨在緩解疼痛、恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、 診斷與評估
- 病因篩查：通過影像學(xué)檢查（如超聲、MRI）排除骨折、肌腱撕裂或神經(jīng)壓迫等器質(zhì)性病變。
- 功能評估：采用步態(tài)分析和肌力測試，量化小腿肌肉群狀態(tài)（見下表）。
| 評估項目 | 工具/方法 | 目的 |
|---|---|---|
| 肌力等級 | 徒手肌力測試（MMT） | 量化腓腸肌、比目魚肌力量 |
| 疼痛閾值 | 視覺模擬量表（VAS） | 動態(tài)監(jiān)測疼痛程度變化 |
| 活動受限程度 | 踝關(guān)節(jié)活動度測量 | 評估關(guān)節(jié)僵硬對功能的影響 |
二、 非手術(shù)治療
物理療法
- 冷熱交替療法：急性期冷敷消腫，慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
- 電刺激技術(shù)：TENS（經(jīng)皮神經(jīng)電刺激）干擾痛覺傳導(dǎo)，適用慢性神經(jīng)痛。
手法干預(yù)
- 筋膜松解術(shù)：針對肌肉粘連區(qū)域深層按壓，改善組織彈性。
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)：恢復(fù)踝關(guān)節(jié)正常滑動機制，減輕活動性疼痛。
三、 康復(fù)訓(xùn)練方案
初期階段（1-2周）
- 低負(fù)荷拉伸：坐位勾腳拉伸腓腸肌，每次保持30秒，每日3組。
- 等長收縮訓(xùn)練：靠墻靜蹲強化股四頭肌，減少小腿代償壓力。
進(jìn)階階段（3-6周）
訓(xùn)練類型 具體動作 目標(biāo)肌群 頻率/強度 離心訓(xùn)練 臺階踮腳下落 跟腱、腓腸肌 每日2組×15次 動態(tài)平衡 單腿閉眼站立 本體感覺神經(jīng) 每日3組×1分鐘
四、 支持性干預(yù)
- 輔助器具應(yīng)用：定制足弓支撐鞋墊糾正生物力線異常，減少步行時小腿負(fù)荷。
- 健康管理教育：指導(dǎo)運動前熱身規(guī)范和營養(yǎng)補充策略（如鈣、維D攝入），降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
寧夏石嘴山康復(fù)科強調(diào)個體化方案設(shè)計與循證醫(yī)學(xué)結(jié)合，通過階梯式治療優(yōu)化患者愈后，同時注重長期自我管理能力的培養(yǎng)，確保治療成果的可持續(xù)性。