避免過度服藥的關(guān)鍵在于建立科學(xué)的用藥觀念，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑和藥品說明書。
在吉林延邊地區(qū)，居民要有效避免因自行用藥或不規(guī)范服藥導(dǎo)致的藥物過量，需要從觀念和行為上進行系統(tǒng)性的調(diào)整。這不僅關(guān)乎個人健康，也是對家庭和社會負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
要實現(xiàn)這一目標(biāo)，可以從以下幾個方面著手：
一、樹立正確的用藥觀念
遵從醫(yī)囑是首要原則
任何藥物的使用都應(yīng)以醫(yī)生的專業(yè)診斷和處方為依據(jù)。自行購買、使用或更改藥物劑量是導(dǎo)致過度服藥的主要原因之一。務(wù)必嚴(yán)格按照醫(yī)生開具的處方和醫(yī)囑執(zhí)行。警惕“多藥同服”風(fēng)險
不同藥物聯(lián)合使用可能會產(chǎn)生復(fù)雜的相互作用，不僅可能降低藥效，更嚴(yán)重的是會增加新的、意想不到的副作用風(fēng)險。例如，同時服用含有相同成分（如對乙酰氨基酚）的感冒藥和退燒藥，極易導(dǎo)致藥物過量，可能造成肝腎功能損害。
二、掌握科學(xué)的服藥方法
精確解讀藥品說明書
藥品說明書是指導(dǎo)用藥的重要文件。必須仔細(xì)閱讀并準(zhǔn)確理解“用法用量”部分。特別需要注意的是，“一日三次”并不意味著“一日三餐”，而是指在24小時內(nèi)平均間隔服用三次。選擇正確的服藥姿勢
服藥后應(yīng)立即站立或坐直，適當(dāng)活動以促進藥物吸收，避免立即躺下，以防藥物反流損傷食管。但需注意，部分特殊藥物（如部分降壓藥、鎮(zhèn)靜催眠藥）則需要在服用后立即臥床休息。避免特定食物與藥物同服
服藥期間應(yīng)避免食用可能影響藥效或增加副作用的食物。例如，服用抗抑郁藥時應(yīng)避免酒精和安眠藥；服用某些抗生素（如甲硝唑）時應(yīng)避免飲酒。
三、建立規(guī)范的藥品管理習(xí)慣
建立個人用藥檔案
建議為家庭成員建立一個記錄用藥情況的本子，記錄每次服用的藥品名稱、劑量、時間、療程和醫(yī)生囑咐。這有助于清晰掌握用藥史，避免重復(fù)用藥或漏服。合理存放與處理藥品
將藥品存放在兒童無法觸及的地方，并定期檢查有效期。對于過期或不再使用的藥品，不應(yīng)隨意丟棄，應(yīng)按照當(dāng)?shù)匾?guī)定進行集中回收處理，避免因誤服或污染環(huán)境而造成危害。
避免過度服藥是一項需要長期堅持的健康行為。其核心在于摒棄“有病亂投醫(yī)”和“多藥聯(lián)用更有效”的錯誤觀念，轉(zhuǎn)而建立起“科學(xué)用藥、安全第一”的正確意識。通過遵循醫(yī)囑、正確閱讀說明書、規(guī)范服藥姿勢和建立良好的藥品管理習(xí)慣，可以有效保障自身和家人的用藥安全。