?肌肉痛的康復周期通常為2-6周?，具體時長取決于病因、治療方式及個體差異。新疆阿拉爾地區(qū)康復科針對肌肉痛的治療，一般通過物理療法、藥物治療和運動康復相結(jié)合的方式，多數(shù)患者可在數(shù)周內(nèi)顯著緩解癥狀。

?一、影響康復時間的核心因素?

1. ?病因類型?：
   • 急性肌肉拉傷通常需1-3周恢復；
   • 慢性勞損或炎癥可能需4-6周甚至更長時間。
2. ?治療介入時機?：
   • 早期干預（48小時內(nèi)）可縮短30%-50%康復周期；
   • 延誤治療可能導致病程延長。
3. ?個體差異?：

   年齡、基礎健康狀況及康復依從性均影響恢復速度。

?二、阿拉爾康復科的典型治療方案?

1. ?物理治療?：
   • 超聲波、電療等每日1次，連續(xù)10-15天為一療程；
   • 熱敷/冷敷需根據(jù)急性期或慢性期選擇。
2. ?運動康復?：
   • 拉伸訓練每日2次，持續(xù)至疼痛消失后1周；
   • 力量訓練需在疼痛緩解后逐步引入。
3. ?藥物輔助?：
   • 非甾體抗炎藥通常使用不超過7天；
   • 肌松藥療程一般3-5天。

?三、加速康復的注意事項?

1. 治療期間避免重復損傷動作；
2. 每周需復診1-2次以調(diào)整方案；
3. 配合營養(yǎng)補充（如蛋白質(zhì)、維生素D）可提升修復效率。

多數(shù)患者通過規(guī)范治療能在1個月內(nèi)恢復日?；顒?，但完全康復需遵循醫(yī)生建議逐步進行。若疼痛持續(xù)超過6周，需進一步排查是否存在神經(jīng)壓迫或結(jié)構(gòu)性損傷。