多層面綜合預(yù)防
在浙江溫州，科學(xué)預(yù)防游戲癮需要家庭、學(xué)校和社會(huì)等多層面共同努力。家庭要營(yíng)造良好氛圍，合理規(guī)劃孩子游戲時(shí)間，培養(yǎng)多元興趣；學(xué)校要加強(qiáng)教育引導(dǎo)，開(kāi)展課外活動(dòng)，關(guān)注學(xué)生心理；社會(huì)要加強(qiáng)監(jiān)管，傳播正能量網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容。
（一）家庭層面
- 培養(yǎng)自控能力：家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子從幼時(shí)開(kāi)始培養(yǎng)“控制沖動(dòng)”“延遲滿(mǎn)足”的能力，引導(dǎo)孩子在日常生活中通過(guò)努力獲取滿(mǎn)足。六歲前的孩子，盡量多參與和人互動(dòng)的親子活動(dòng)，一天使用電子產(chǎn)品時(shí)間建議控制在半小時(shí)至1小時(shí)以?xún)?nèi)；初中以上的孩子，一天使用電子產(chǎn)品累計(jì)時(shí)間建議控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)。
- 了解游戲內(nèi)容：了解孩子喜歡玩的游戲內(nèi)容和問(wèn)題，用具體理由說(shuō)服孩子，如對(duì)于暴力游戲，告知孩子其不良影響，有助于阻擋孩子沉迷。
- 控制游戲時(shí)間：不要讓孩子每天都玩游戲，可規(guī)定每周玩3次，然后逐漸減少次數(shù)。和孩子商量好每周玩游戲的次數(shù)和時(shí)間，并堅(jiān)決執(zhí)行，無(wú)論何種情況都不違反規(guī)定。
- 增加溝通交流：努力傾聽(tīng)孩子需求，尋找與孩子的共同話(huà)題，增加深入交流，跟孩子交朋友，尊重孩子自主性，提升其現(xiàn)實(shí)中的成就感。
- 培養(yǎng)興趣愛(ài)好：引導(dǎo)孩子培養(yǎng)健康多元的興趣愛(ài)好，如下棋、打球等，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多結(jié)交朋友，多進(jìn)行面對(duì)面社交。
- 以身作則：家長(zhǎng)要求孩子做到的事情，自己首先要做到，與孩子溝通交流時(shí)，切忌簡(jiǎn)單粗暴。
| 家庭預(yù)防措施 | 具體內(nèi)容 | 適用對(duì)象 |
|---|---|---|
| 培養(yǎng)自控能力 | 從幼時(shí)培養(yǎng)“控制沖動(dòng)”“延遲滿(mǎn)足”能力，合理控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間 | 各年齡段孩子 |
| 了解游戲內(nèi)容 | 了解孩子游戲內(nèi)容，用合理理由說(shuō)服孩子 | 各年齡段孩子 |
| 控制游戲時(shí)間 | 規(guī)定每周玩游戲次數(shù)和時(shí)間，堅(jiān)決執(zhí)行 | 各年齡段孩子 |
| 增加溝通交流 | 傾聽(tīng)需求，尋找共同話(huà)題，深入交流 | 各年齡段孩子 |
| 培養(yǎng)興趣愛(ài)好 | 培養(yǎng)多元興趣，鼓勵(lì)戶(hù)外活動(dòng)和社交 | 各年齡段孩子 |
| 以身作則 | 家長(zhǎng)自身做好榜樣，溫和溝通 | 各年齡段孩子 |
（二）學(xué)校層面
- 加強(qiáng)教育引導(dǎo)：開(kāi)設(shè)課程或主題班會(huì)，向?qū)W生講解游戲成癮的危害、如何正確使用游戲和網(wǎng)絡(luò)的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力和自律意識(shí)。
- 開(kāi)展課外活動(dòng)：組織開(kāi)展豐富的課外活動(dòng)，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)參與到有意義的活動(dòng)中，減少對(duì)游戲的關(guān)注。
- 關(guān)注學(xué)生心理：對(duì)于有游戲成癮傾向的學(xué)生，要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和輔導(dǎo)，幫助他們解決心理問(wèn)題。
（三）社會(huì)層面
- 加強(qiáng)監(jiān)管：加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲開(kāi)發(fā)商的監(jiān)管，確保游戲內(nèi)容健康，符合規(guī)定，防止不良游戲?qū)η嗌倌戤a(chǎn)生影響。
- 傳播正能量：鼓勵(lì)創(chuàng)作和傳播正能量網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓青少年接觸到積極向上的信息，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀。
科學(xué)預(yù)防游戲癮是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校和社會(huì)形成合力。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，要在日常生活中注重培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣和健康興趣；學(xué)校是教育的主陣地，要通過(guò)教育引導(dǎo)和活動(dòng)開(kāi)展，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的游戲觀；社會(huì)則要營(yíng)造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，加強(qiáng)監(jiān)管和正能量傳播。只有各方面共同努力，才能有效預(yù)防浙江溫州青少年的游戲成癮問(wèn)題。
