約60%的青少年網(wǎng)癮問題可通過早期干預(yù)和家庭監(jiān)管有效預(yù)防。
在數(shù)字化時代，江西上饒通過多維度科學(xué)手段構(gòu)建網(wǎng)癮預(yù)防體系，結(jié)合家庭教育、學(xué)校引導(dǎo)、社區(qū)支持和技術(shù)管控，幫助青少年建立健康用網(wǎng)習(xí)慣。以下從關(guān)鍵領(lǐng)域展開具體措施：
一、家庭層面的預(yù)防策略
家長監(jiān)管與示范
- 制定家庭用網(wǎng)公約，明確每日屏幕時間限制（如小學(xué)生≤1小時/天）。
- 父母需減少自身對電子設(shè)備的依賴，通過親子活動（如戶外運動、閱讀）轉(zhuǎn)移注意力。
早期行為識別
危險信號 健康表現(xiàn) 熬夜玩游戲、情緒焦躁 定時休息、興趣廣泛 社交回避、成績下滑 線上線下活動平衡 工具輔助
使用家長控制軟件（如“陽光守護”）過濾不良信息，設(shè)置使用時長。
二、學(xué)校教育與心理干預(yù)
課程融入
- 開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課，教授信息甄別、時間管理及網(wǎng)絡(luò)倫理。
- 組織辯論賽、編程興趣班等，引導(dǎo)創(chuàng)造性用網(wǎng)。
心理咨詢支持
學(xué)校配備專職心理教師，對沉迷傾向學(xué)生進行認知行為療法干預(yù)。
同伴教育
培訓(xùn)學(xué)生作為“健康用網(wǎng)宣傳員”，通過案例分享降低抵觸心理。
三、社區(qū)與政策協(xié)同
公共資源建設(shè)
- 社區(qū)圖書館、運動場免費開放，提供線下娛樂替代方案。
- 上饒市2023年新建12個“青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育基地”。
政策支持
落實《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》，聯(lián)合網(wǎng)吧、游戲平臺強化實名認證。
江西上饒的實踐表明，網(wǎng)癮預(yù)防需整合社會多方力量，通過行為矯正、環(huán)境優(yōu)化和興趣替代減少依賴。持續(xù)關(guān)注青少年心理需求，才能實現(xiàn)長效健康的數(shù)字生活習(xí)慣。
