預(yù)防網(wǎng)癮需持續(xù)1-3年系統(tǒng)干預(yù)。
河北唐山需通過家庭、學(xué)校、社會(huì)和個(gè)人四維聯(lián)動(dòng)，建立科學(xué)防控體系，降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險(xiǎn)。
一、家庭層面
- 家長監(jiān)管
- 制定明確上網(wǎng)規(guī)則，限制每日使用時(shí)長（如小學(xué)≤1小時(shí)/天）。
- 安裝綠色過濾軟件，屏蔽不良信息。
- 親子互動(dòng)
- 每周≥3次家庭活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)/閱讀），轉(zhuǎn)移注意力。
- 定期開展網(wǎng)絡(luò)安全教育，提升風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知。
- 家庭規(guī)則
年齡段 建議每日上限 監(jiān)管重點(diǎn) 替代活動(dòng) 6-12歲 1小時(shí) 內(nèi)容過濾 戶外運(yùn)動(dòng)、手工 13-18歲 2小時(shí) 時(shí)間管理 社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐
二、學(xué)校層面
- 課程設(shè)置
開設(shè)心理健康課，每學(xué)期≥8課時(shí)，覆蓋網(wǎng)癮危害教育。
- 心理輔導(dǎo)
建立動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)機(jī)制，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生一對(duì)一干預(yù)。
- 校園活動(dòng)
推廣非網(wǎng)絡(luò)興趣社團(tuán)（如機(jī)器人、書法），參與率目標(biāo)≥70%。
三、社會(huì)層面
- 政策法規(guī)
落實(shí)《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》，嚴(yán)查違規(guī)網(wǎng)吧。
- 社區(qū)支持
建立青少年活動(dòng)中心，免費(fèi)開放體育/藝術(shù)設(shè)施。
- 網(wǎng)絡(luò)治理
治理方向 具體措施 責(zé)任主體 內(nèi)容凈化 清理低俗信息 網(wǎng)信辦 實(shí)名認(rèn)證 強(qiáng)制游戲防沉迷系統(tǒng) 企業(yè)平臺(tái) 公共服務(wù) 開通24小時(shí)心理咨詢熱線 社區(qū)/醫(yī)院
四、個(gè)人層面
- 自我認(rèn)知
學(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧（如番茄工作法），設(shè)定每日目標(biāo)。
- 興趣培養(yǎng)
發(fā)展≥1項(xiàng)線下愛好（如籃球、繪畫），替代虛擬滿足。
- 社交拓展
參與線下社交活動(dòng)，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)人際聯(lián)結(jié)。
河北唐山需整合家庭引導(dǎo)、學(xué)校教育、社會(huì)資源與個(gè)人自律，通過長期動(dòng)態(tài)干預(yù)，構(gòu)建健康網(wǎng)絡(luò)使用生態(tài)，從根本上降低網(wǎng)癮發(fā)生率。
