0.05%血液酒精濃度為法定酒駕標(biāo)準(zhǔn)，但任何飲酒行為均存在成癮風(fēng)險(xiǎn)。
在安徽淮南，防止酒精上癮需要個(gè)人、家庭、醫(yī)療機(jī)構(gòu)及社會(huì)多方協(xié)作，通過(guò)提升健康意識(shí)、識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)因素、利用專業(yè)資源進(jìn)行早期干預(yù)與持續(xù)管理來(lái)實(shí)現(xiàn)。該市擁有多家具備精神衛(wèi)生診療能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，可為居民提供必要的咨詢與治療服務(wù)，構(gòu)建了預(yù)防與干預(yù)的基礎(chǔ)網(wǎng)絡(luò) 。通過(guò)科學(xué)認(rèn)知酒精危害、建立健康生活方式并善用本地醫(yī)療資源，能有效降低酒精依賴的發(fā)生概率。
一、 提升個(gè)人與家庭健康認(rèn)知
- 認(rèn)識(shí)酒精危害與成癮機(jī)制酒精是一種精神活性物質(zhì)，長(zhǎng)期或過(guò)量攝入會(huì)改變大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導(dǎo)致耐受性增加、戒斷反應(yīng)及強(qiáng)烈渴求，最終形成依賴。在淮南，居民應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)到酒精上癮并非意志力薄弱的表現(xiàn)，而是一種可防可治的慢性腦部疾病 。了解個(gè)人及家族病史中的酒精或藥物濫用情況，有助于評(píng)估自身風(fēng)險(xiǎn)。
家庭支持與環(huán)境營(yíng)造 家庭是預(yù)防酒精上癮的第一道防線。家庭成員間應(yīng)倡導(dǎo)健康的生活方式，避免在家庭聚會(huì)中過(guò)度勸酒。對(duì)于有飲酒習(xí)慣的成員，家人應(yīng)給予關(guān)注而非指責(zé)，鼓勵(lì)其適量飲酒或嘗試戒酒，并在發(fā)現(xiàn)異常行為（如情緒波動(dòng)大、隱瞞飲酒量）時(shí)及時(shí)溝通。營(yíng)造無(wú)酒精壓力的家庭氛圍至關(guān)重要。
培養(yǎng)健康替代活動(dòng) 積極參與體育鍛煉、文化娛樂(lè)或志愿服務(wù)等活動(dòng)，能有效轉(zhuǎn)移對(duì)酒精的注意力?；茨鲜袚碛兴锤降茸匀痪坝^ ，居民可利用這些資源進(jìn)行戶外活動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力、提升情緒，減少借酒消愁的可能性，從源頭降低對(duì)酒精的依賴需求。
二、 利用專業(yè)醫(yī)療與社會(huì)資源
- 識(shí)別預(yù)警信號(hào)并尋求幫助 早期識(shí)別是防止問(wèn)題惡化的關(guān)鍵。若出現(xiàn)以下情況：無(wú)法控制飲酒量、頻繁飲酒、因飲酒影響工作或家庭生活、需要飲酒來(lái)感覺(jué)正常等，應(yīng)立即警惕酒精依賴風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，主動(dòng)尋求專業(yè)幫助是明智之舉?；茨鲜性O(shè)有專門的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，如淮南市第四人民醫(yī)院（即淮南市精神病醫(yī)院），該院為二級(jí)?？漆t(yī)院，內(nèi)設(shè)心身疾病科、戒毒中心，并明確治療“酒精依賴”及所致精神障礙 ，是尋求專業(yè)評(píng)估與干預(yù)的重要場(chǎng)所 。
專業(yè)評(píng)估與干預(yù)措施 專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)能提供全面的評(píng)估，包括生理檢查、心理測(cè)評(píng)等，以確定酒精使用問(wèn)題的嚴(yán)重程度。干預(yù)措施多樣，涵蓋心理咨詢（如認(rèn)知行為療法）、藥物治療（用于緩解戒斷癥狀或減少渴求）以及團(tuán)體治療。安徽理工大學(xué)第一附屬醫(yī)院（淮南市第一人民醫(yī)院）也設(shè)有心理健康相關(guān)服務(wù)，為居民提供更多選擇 。
本地醫(yī)療資源對(duì)比與選擇
對(duì)比項(xiàng)
淮南市第四人民醫(yī)院
淮南市第一人民醫(yī)院
醫(yī)院性質(zhì)
二級(jí)精神病?？漆t(yī)院
三級(jí)甲等綜合性醫(yī)院
核心科室
精神科、心身疾病科、戒毒中心
精神衛(wèi)生相關(guān)門診（如心理門診）
專長(zhǎng)領(lǐng)域
精神活性物質(zhì)所致精神障礙（含酒精依賴）的專門治療
綜合性醫(yī)療服務(wù)，包含精神心理健康咨詢
適合人群
酒精依賴癥狀較重，需?？葡到y(tǒng)治療者
初步咨詢、輕度問(wèn)題或需綜合評(píng)估者
聯(lián)系方式
電話：0554-5677975/5677004
青少年心理咨詢電話：0554-3635766
三、 參與社會(huì)預(yù)防與健康促進(jìn)
響應(yīng)政府健康政策 淮南市正推動(dòng)“大健康”理念，強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主、關(guān)口前移，實(shí)施包括心理干預(yù)在內(nèi)的綜合治理 。居民應(yīng)積極響應(yīng)政府號(hào)召，參與由衛(wèi)生健康委員會(huì)組織的健康教育活動(dòng)，獲取權(quán)威的酒精危害信息與預(yù)防知識(shí) 。這有助于形成全社會(huì)共同關(guān)注心理與行為健康的良好氛圍。
利用社區(qū)與教育平臺(tái) 社區(qū)和學(xué)校是健康教育的重要陣地。可借鑒針對(duì)中學(xué)生的健康教育干預(yù)模式 ，在社區(qū)開(kāi)展面向成人的酒精危害科普講座。通過(guò)宣傳欄、社區(qū)活動(dòng)等形式普及酒精上癮的預(yù)防知識(shí)，提高公眾的自我防護(hù)意識(shí)和能力。
倡導(dǎo)健康社會(huì)文化 在社交場(chǎng)合中，應(yīng)倡導(dǎo)文明、健康的聚會(huì)方式，減少“無(wú)酒不成席”的傳統(tǒng)觀念影響。鼓勵(lì)使用茶水、飲料等替代酒精飲品，對(duì)選擇不飲酒的人給予尊重。通過(guò)改變社會(huì)對(duì)飲酒行為的普遍期待，從文化層面降低酒精濫用的潛在壓力。
在安徽淮南，防止酒精上癮是一項(xiàng)需要個(gè)人自覺(jué)、家庭支持、專業(yè)醫(yī)療介入和社會(huì)環(huán)境共同作用的系統(tǒng)工程。通過(guò)充分認(rèn)識(shí)酒精風(fēng)險(xiǎn)、善用如淮南市第四人民醫(yī)院等本地專業(yè)機(jī)構(gòu)的資源，并積極參與社會(huì)健康促進(jìn)活動(dòng)，居民能夠建立起有效的防護(hù)網(wǎng)絡(luò)。關(guān)鍵在于將預(yù)防意識(shí)融入日常生活，及時(shí)識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)并采取行動(dòng)，從而維護(hù)個(gè)人與家庭的長(zhǎng)久身心健康。
