目前，自閉癥確切的預(yù)防方法尚未明確，但采取一系列措施可降低其發(fā)生風(fēng)險。自閉癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，其病因復(fù)雜，涉及遺傳、環(huán)境、神經(jīng)發(fā)育等多方面因素。
一、備孕及孕期保健
- 保持健康生活方式：備孕期間，夫妻雙方應(yīng)戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足睡眠，適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽等，以增強身體素質(zhì)，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。
- 預(yù)防感染：孕期母親要特別注意預(yù)防感染，尤其是風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、弓形蟲等感染，這些感染可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加自閉癥發(fā)病風(fēng)險。盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，可佩戴口罩。注意個人衛(wèi)生，勤洗手。
- 合理用藥：孕期如需用藥，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用，避免自行服用可能對胎兒產(chǎn)生不良影響的藥物，如丙戊酸鹽等。
- 避免有害物質(zhì)接觸：孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離鉛、汞等重金屬，以及農(nóng)藥、有機溶劑等化學(xué)物質(zhì)。例如，避免在剛裝修完的房間長時間停留，裝修材料中的有害物質(zhì)可能揮發(fā)影響胎兒。工作中若會接觸到此類有害物質(zhì)，應(yīng)考慮暫時調(diào)整工作崗位。
- 補充營養(yǎng)：孕期保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含葉酸、維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等。必要時，可在醫(yī)生建議下服用孕期專用營養(yǎng)補充劑。
二、遺傳咨詢
- 家族史評估：有自閉癥家族史的家庭，在備孕前應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢。醫(yī)生會詳細(xì)了解家族中自閉癥患者的情況，評估遺傳風(fēng)險。
- 基因檢測：根據(jù)家族史和具體情況，可能建議進(jìn)行相關(guān)基因檢測，以進(jìn)一步明確遺傳風(fēng)險，為生育決策提供參考。
三、兒童成長階段
- 密切監(jiān)測發(fā)育情況
- 定期體檢：按照兒童保健計劃，定期帶孩子進(jìn)行體檢，包括身高、體重、頭圍等常規(guī)檢查，以及語言、運動、社交等能力的評估。
- 關(guān)注發(fā)育里程碑：了解不同年齡段兒童的發(fā)育里程碑，如 3 個月會抬頭、6 個月會坐、1 歲左右會走路和說簡單詞匯等。若孩子明顯落后于同齡人，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
- 營造積極社交環(huán)境
- 親子互動：家長多與孩子進(jìn)行眼神交流、擁抱、玩耍等互動活動，建立親密的親子關(guān)系，為孩子提供安全感和情感支持。
- 同伴交往：鼓勵孩子與同齡人交往，可經(jīng)常帶孩子參加親子聚會、兒童游樂場所活動等，讓孩子在與同伴的互動中學(xué)會分享、合作、溝通等社交技能。
- 培養(yǎng)興趣愛好與認(rèn)知能力
- 提供豐富刺激：為孩子提供多樣化的玩具、書籍、音樂、繪畫工具等，激發(fā)孩子的感官和認(rèn)知發(fā)展，培養(yǎng)其興趣愛好。
- 鼓勵探索學(xué)習(xí)：支持孩子探索周圍世界，對孩子的好奇和提問給予積極回應(yīng)，引導(dǎo)孩子思考和解決問題，提高認(rèn)知能力。
- 建立規(guī)律生活作息：規(guī)律的生活作息有助于孩子身體和大腦的發(fā)育。每天保證孩子有充足的睡眠時間，一般嬰幼兒需 12 - 16 小時，學(xué)齡前兒童需 10 - 12 小時。合理安排飲食和活動時間，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
- 避免過度使用電子產(chǎn)品：限制孩子使用手機、電視、平板電腦等電子產(chǎn)品的時間，過度使用電子產(chǎn)品可能影響孩子的社交和語言發(fā)展。建議 2 歲以下兒童盡量避免使用電子產(chǎn)品，2 歲以上兒童每天使用時間不超過 1 - 2 小時。
預(yù)防自閉癥需從備孕開始，貫穿整個孕期及兒童成長階段，涵蓋生活的方方面面。雖然這些措施不能完全杜絕自閉癥的發(fā)生，但可降低發(fā)病風(fēng)險，助力孩子健康成長。家長要密切關(guān)注孩子的發(fā)育情況，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
