?吉林省青少年網絡成癮發(fā)生率為7.9%，需通過家庭、學校、社會三方協(xié)同干預降低風險。?
網癮是一種不自主地長期強迫性使用網絡的現象，會導致視力下降、神經衰弱等生理損害，以及情緒低落、攻擊性行為等社會心理問題。吉林省青少年學生網絡普及率達76.4%，成癮率7.9%，且成年人“機不離手”現象普遍。降低網癮風險需從以下方面入手：
一、家庭干預：建立健康用網環(huán)境
- ?改善溝通方式?
- 采用傾聽代替說教，例如詢問孩子上網吸引點，分享自身經歷拉近距離。
- 避免簡單斷網懲罰，通過契約管理協(xié)商每日屏幕使用時長（如1-2小時/天）。
- ?創(chuàng)造替代活動?
- 每周安排3次共同進餐或戶外運動，減少虛擬社交依賴。
- 設定“無屏幕時間”（如晚餐時段、睡前1小時）。
二、學校引導：強化網絡素養(yǎng)教育
- ?課程與心理支持?
- 將網絡素養(yǎng)納入必修課，每月2課時解析大腦獎賞機制、時間管理技巧。
- 建立班級監(jiān)督小組，記錄非學習時段用網情況，提供團體心理輔導。
- ?興趣培養(yǎng)?
- 開設編程、機器人等課程，將網絡興趣轉化為正向輸出。
- 組織社團活動（如籃球、戲?。?，增強現實成就感。
三、社會協(xié)同：規(guī)范環(huán)境與提供支持
- ?政策監(jiān)管?
- 開展“清朗長白”專項行動，整治不良網絡內容，規(guī)范游戲分級制度。
- 公共場所設置免費WiFi時限，增加圖書館等線下活動空間。
- ?專業(yè)服務?
- 社區(qū)組建青少年成長指導中心，提供心理咨詢和早期干預。
- 對高風險群體（如留守兒童）定期家訪，提供心理疏導。
通過家庭規(guī)則約束、學校課程引導和社會環(huán)境規(guī)范，結合漸進式行為干預（如每周減少30分鐘娛樂用網），可有效降低吉林地區(qū)網癮風險。家長需以身作則減少屏幕時間，學校與社會需提供多元替代活動，共同構建健康用網生態(tài)。