江門市睡眠障礙預防措施實施后，居民睡眠質量達標率提升至65%
廣東江門通過多維度干預策略，系統(tǒng)性降低睡眠障礙發(fā)生率。依托公共衛(wèi)生體系、社區(qū)服務及科技創(chuàng)新，重點針對高風險人群開展個性化干預，結合環(huán)境優(yōu)化與健康教育，形成覆蓋全生命周期的睡眠健康管理模式。
一、政策與環(huán)境支持
公共空間聲光污染治理
江門市生態(tài)環(huán)境局對城區(qū)夜間噪音分貝值實施動態(tài)監(jiān)測（≤45分貝），同步調整路燈色溫至3000K以下暖光，減少光污染對褪黑素分泌的抑制。治理區(qū)域 噪音控制標準 光源類型 睡眠效率提升幅度 江海區(qū) ≤40分貝 暖光LED 12% 蓬江區(qū) ≤45分貝 普通LED 8% 社區(qū)健康促進計劃
每季度開展“睡眠健康周”活動，覆蓋60歲以上人群超12萬人次，通過體脂率檢測、壓力問卷評估等工具，識別睡眠高風險個體并提供定制化方案。
二、醫(yī)療體系干預
分級診療網絡
建立“社區(qū)篩查-?？?/span>轉診”機制，基層衛(wèi)生院配備便攜式多導睡眠監(jiān)測儀，三甲醫(yī)院開設認知行為療法（CBT-I）門診，使失眠治療響應時間縮短至48小時。中西醫(yī)協(xié)同方案
五邑中醫(yī)院推廣耳穴壓豆聯(lián)合酸棗仁湯加減療法，配合八段錦運動指導，臨床數(shù)據(jù)顯示入睡潛伏期平均縮短22分鐘，睡眠維持率提高19%。
三、科技賦能應用
智能監(jiān)測設備普及
向重點人群發(fā)放具備心率變異性（HRV）分析功能的可穿戴設備，實時預警睡眠呼吸暫停風險，數(shù)據(jù)接入市全民健康信息平臺生成個性化改善建議。設備類型 監(jiān)測指標 預警準確率 適用人群 手環(huán) 血氧飽和度、HRV 92% 呼吸暫停高危者 枕頭 體動頻率、鼾聲強度 87% 打鼾人群 數(shù)字化認知干預
“邑康睡眠”APP內置AI睡眠日記功能，通過分析就寢時間規(guī)律性、日間困倦指數(shù)等12項參數(shù)，動態(tài)調整放松訓練方案，用戶堅持率較傳統(tǒng)療法提升34%。
江門市通過環(huán)境調控、精準醫(yī)療與數(shù)字技術深度融合，構建了睡眠障礙預防的立體網絡。該模式使35-55歲職場人群睡眠問題發(fā)生率下降27%，老年癡呆相關性睡眠紊亂干預有效率達81%，為亞熱帶城市應對睡眠健康挑戰(zhàn)提供了可復制的實踐范式。
