通過培養(yǎng)自信、加強(qiáng)社交技巧、營造良好環(huán)境、提供專業(yè)支持等多方面措施可降低社交恐懼癥發(fā)生風(fēng)險
在貴州遵義,要降低社交恐懼癥發(fā)生的風(fēng)險,可從個人心理建設(shè)、社交技能培養(yǎng)、環(huán)境營造和專業(yè)支持等多個維度入手。個人需培養(yǎng)積極心態(tài)和社交能力,家庭、學(xué)校和社會要營造良好氛圍,專業(yè)機(jī)構(gòu)應(yīng)提供必要的幫助。
一、個人層面
- 增強(qiáng)自信心:個人要學(xué)會自我肯定,經(jīng)常對自己說