?27.5%的青少年存在游戲成癮風(fēng)險(xiǎn)?，西藏昌都地區(qū)近年來也出現(xiàn)了未成年人因游戲充值被騙40萬(wàn)元等典型案例。游戲成癮不僅影響身心健康，還可能導(dǎo)致家庭經(jīng)濟(jì)損失，需通過?規(guī)則建立、興趣轉(zhuǎn)移、家庭互動(dòng)?等多維度進(jìn)行防范。
一、游戲癮的危害性認(rèn)知
?身體健康損害?
長(zhǎng)期游戲會(huì)導(dǎo)致?視力下降、頸椎病風(fēng)險(xiǎn)增加?，久坐不動(dòng)影響消化功能，引發(fā)腹脹、便秘等問題。未成年人身體發(fā)育階段，這些影響更為顯著。?心理與行為問題?
表現(xiàn)為?情緒萎靡、自控力下降?，嚴(yán)重者出現(xiàn)學(xué)業(yè)下滑、逃課甚至違法犯罪行為。昌都曾發(fā)生未成年人因沉迷游戲被誘導(dǎo)充值40萬(wàn)元的案例。?家庭與社會(huì)影響?
游戲成癮可能引發(fā)家庭矛盾，如案例中孩子偷用家長(zhǎng)手機(jī)充值，造成經(jīng)濟(jì)損失。過度依賴虛擬世界會(huì)削弱現(xiàn)實(shí)社交能力。
二、西藏昌都地區(qū)的針對(duì)性防范措施
?結(jié)合文化特點(diǎn)開展教育?
- 利用昌都?多民族交融?的文化背景，通過茶馬古道歷史故事等本土文化內(nèi)容，引導(dǎo)青少年樹立健康價(jià)值觀。
- 學(xué)?？山M織?唐卡繪畫、傳統(tǒng)手工藝?等活動(dòng)，替代部分游戲時(shí)間。
?強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)安全宣傳?
- 昌都市已開展“網(wǎng)絡(luò)安全宣傳周”活動(dòng)，通過?案例講解、反詐APP推廣?提升青少年防范意識(shí)。
- 家長(zhǎng)需管理支付密碼，避免孩子隨意充值。
?完善家庭與學(xué)校協(xié)作?
- 制定?明確的電子設(shè)備使用規(guī)則?，如作業(yè)完成后限時(shí)30分鐘游戲。
- 學(xué)校可增設(shè)心理健康課程，早期識(shí)別成癮傾向。
三、通用防范方法的本地化實(shí)踐
?興趣替代方案?
鼓勵(lì)參與?戶外運(yùn)動(dòng)?（如徒步、騎行）或本地特色活動(dòng)（如藏式舞蹈），利用昌都自然地理優(yōu)勢(shì)。
?漸進(jìn)式行為干預(yù)?
- 采用?每周減少20%游戲時(shí)間?的脫敏法，配合家長(zhǎng)監(jiān)督。
- 設(shè)立“無電子設(shè)備區(qū)域”，如臥室和餐桌。
?專業(yè)支持渠道?
對(duì)嚴(yán)重成癮者，建議聯(lián)系昌都市?精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)?或援藏醫(yī)療團(tuán)隊(duì)進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
游戲癮防范需?家庭、學(xué)校、社會(huì)三方協(xié)同?，尤其需結(jié)合昌都地域文化特點(diǎn)，通過多元活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全教育。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，避免雙重標(biāo)準(zhǔn)，共同營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境。