約10%-15%的青少年及年輕女性受厭食癥困擾，內(nèi)蒙古興安盟需結(jié)合地域特點(diǎn)綜合防治。
厭食癥在內(nèi)蒙古興安盟的防治需從生活習(xí)慣、心理干預(yù)、醫(yī)療支持等多維度入手，尤其需關(guān)注高寒地區(qū)飲食結(jié)構(gòu)單一、冬季活動(dòng)量減少等地域因素。以下為具體措施：
一、調(diào)整飲食與生活習(xí)慣
規(guī)律飲食
遵循“三餐兩點(diǎn)”模式，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，優(yōu)先選擇本地易獲取的奶制品、牛羊肉等高蛋白食物。
限制零食攝入，可參考下表對(duì)比健康與不健康零食選擇：
推薦零食 需限制零食 替代建議 酸奶、堅(jiān)果 油炸薯片 烤奶酪塊 新鮮沙果（本地特產(chǎn)） 高糖糕點(diǎn) 風(fēng)干牛肉干
補(bǔ)鋅與營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化
興安盟部分地區(qū)土壤缺鋅，可通過(guò)鋅補(bǔ)充劑（如鋅硒寶片）或富含鋅的食物（羊肉、蕎麥）預(yù)防食欲減退。
二、心理與社會(huì)支持
- 家庭干預(yù)
家人需避免指責(zé)，通過(guò)陪伴用餐、共同參與農(nóng)牧活動(dòng)（如擠牛奶、采摘）增強(qiáng)進(jìn)食意愿。
- 專業(yè)心理治療
針對(duì)牧區(qū)交通不便，可借助遠(yuǎn)程心理咨詢，重點(diǎn)疏導(dǎo)因?qū)W業(yè)壓力或體型焦慮導(dǎo)致的厭食行為。
三、醫(yī)療與運(yùn)動(dòng)干預(yù)
- 分級(jí)診療
- 輕度癥狀：使用健胃消食片或蒙藥（如嘎日迪五味丸）促進(jìn)消化。
- 重度營(yíng)養(yǎng)不良：需在興安盟人民醫(yī)院等機(jī)構(gòu)進(jìn)行靜脈營(yíng)養(yǎng)支持。
- 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝
結(jié)合蒙古族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)（如射箭、摔跤）或冬季雪地徒步，每日30分鐘以刺激食欲。
內(nèi)蒙古興安盟的厭食癥防治需因地制宜，通過(guò)飲食優(yōu)化、心理關(guān)懷與醫(yī)療資源下沉形成長(zhǎng)效機(jī)制，尤其關(guān)注青少年及牧區(qū)女性群體。