預防網(wǎng)癮需家庭、學校、社區(qū)及專業(yè)機構(gòu)協(xié)同干預，形成多維度防護體系。
在遼寧大連，預防網(wǎng)癮是一個需要家庭、學校、社區(qū)及專業(yè)機構(gòu)共同參與的系統(tǒng)性工程。通過加強心理健康教育、引導健康網(wǎng)絡使用行為、豐富線下文體活動以及提供專業(yè)心理支持，可以有效降低青少年網(wǎng)絡成癮的風險。大連市已采取多項措施，如開展科技賽事、加強家校合作、利用專業(yè)醫(yī)院資源等，旨在從源頭上預防和干預網(wǎng)癮問題，保障青少年身心健康發(fā)展。
（一） 家庭層面的預防與干預
家庭環(huán)境是預防網(wǎng)癮的第一道防線。良好的親子關系、合理的家庭規(guī)則和積極的情感支持至關重要。
- 建立健康的親子溝通與互動模式：父母應主動了解孩子的內(nèi)心世界和網(wǎng)絡使用情況，避免簡單粗暴的禁止或指責。通過平等對話，理解孩子上網(wǎng)的動機（如社交、娛樂、學習），并共同制定合理的上網(wǎng)計劃 。
- 制定并執(zhí)行清晰的家庭網(wǎng)絡使用規(guī)則：明確每日上網(wǎng)時長、可訪問的網(wǎng)站類型以及禁止在特定時間（如睡前一小時、用餐時）使用電子設備。家長應以身作則，減少在孩子面前過度使用手機等設備。
- 提供豐富的線下替代活動：鼓勵孩子參與體育運動、藝術(shù)培養(yǎng)、家務勞動或家庭出游，用充實的現(xiàn)實生活體驗替代虛擬世界的吸引力。
下表對比了不同家庭干預模式的特點與側(cè)重點：
干預模式 | 核心對象 | 主要目標 | 具體方法示例 |
|---|---|---|---|
家庭整體干預 | 父母與子女共同參與 | 改善親子關系，優(yōu)化家庭互動 | 家庭治療、親子溝通工作坊、共同制定家庭規(guī)則 |
家長專項干預 | 父母為主要對象 | 改善父母的教養(yǎng)方式與應對策略 | 家長教育講座、學習科學育兒知識、情緒管理培訓 |
個體化家庭方案 | 針對特定家庭情況 | 解決特定家庭的深層次矛盾 | 由專業(yè)心理咨詢師介入，提供個性化指導 |
（二） 學校層面的教育與引導
學校是青少年學習和社交的主要場所，承擔著重要的教育和引導責任。
- 加強心理健康教育與網(wǎng)絡素養(yǎng)培養(yǎng)：將心理健康教育納入常規(guī)課程，教授學生情緒管理、壓力應對和人際交往技巧。開展網(wǎng)絡素養(yǎng)教育，幫助學生辨別網(wǎng)絡信息真?zhèn)危斫?strong>網(wǎng)絡成癮的危害，并學習如何安全、負責任地使用網(wǎng)絡 。
- 豐富校園文化生活與科技活動：組織多樣化的課外活動，如創(chuàng)客、機器人、電腦制作等科技賽事，以及體育、藝術(shù)、社團活動，為學生提供展示才華、發(fā)展興趣的平臺，引導他們將對網(wǎng)絡的興趣轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造性的學習活動 。
- 建立預警與支持機制：班主任和心理老師應關注學生的日常行為變化，對有網(wǎng)癮傾向的學生及時進行心理疏導。學校可設立心理咨詢室，為學生提供專業(yè)的心理支持。
（三） 社區(qū)與專業(yè)機構(gòu)的支持
社區(qū)和專業(yè)機構(gòu)為預防網(wǎng)癮提供了重要的外部資源和專業(yè)保障。
- 社區(qū)組織健康文體活動：社區(qū)中心、圖書館、青少年宮等可定期舉辦讀書會、體育比賽、興趣班等線下活動，吸引青少年走出家門，參與集體生活，減少對網(wǎng)絡的依賴。
- 利用專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)資源：對于已有網(wǎng)癮跡象或問題的青少年，應及時尋求專業(yè)幫助。大連市第七人民醫(yī)院（大連市心理醫(yī)院）等專業(yè)機構(gòu)能夠提供網(wǎng)癮評估、心理輔導和心理疏導服務，幫助青少年及其家庭應對挑戰(zhàn) 。
- 發(fā)揮高校研究與社會力量：依托遼寧師范大學等高校在青少年網(wǎng)癮預防干預方面的研究力量 ，以及專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)，為社會提供科學的預防方案和干預服務。
在遼寧大連，預防網(wǎng)癮需要構(gòu)建一個由家庭監(jiān)護、學校教育、社區(qū)支持和專業(yè)機構(gòu)干預組成的立體化防護網(wǎng)絡。通過提升個體的網(wǎng)絡素養(yǎng)與心理韌性，營造健康積極的成長環(huán)境，才能有效引導青少年合理使用網(wǎng)絡，促進其全面健康發(fā)展。
