3-5年
在河南鶴壁，避免游戲癮需要家庭、學(xué)校和社會(huì)多方協(xié)同，通過建立健康的生活方式、加強(qiáng)心理引導(dǎo)與行為監(jiān)管、提供專業(yè)心理支持等綜合措施，從根源上預(yù)防游戲成癮的發(fā)生 。鶴壁市已開展青少年心理健康服務(wù)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，部分專業(yè)機(jī)構(gòu)也提供針對(duì)網(wǎng)癮的心理疏導(dǎo)與行為矯正服務(wù) ，同時(shí)有研究關(guān)注網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的認(rèn)知神經(jīng)基礎(chǔ)及干預(yù)方法 。
一、 家庭層面的預(yù)防與干預(yù)
建立科學(xué)的家庭管理機(jī)制 家庭是預(yù)防游戲成癮的第一道防線。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，減少在孩子面前使用電子設(shè)備的時(shí)間，營(yíng)造良好的家庭氛圍 。通過制定清晰的規(guī)則，如限定每日游戲時(shí)長(zhǎng)、規(guī)定完成作業(yè)后方可娛樂等，幫助孩子建立時(shí)間管理意識(shí)。加強(qiáng)親子溝通，關(guān)注孩子的情緒變化和心理需求，避免孩子因現(xiàn)實(shí)壓力或情感缺失而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉。
豐富家庭活動(dòng)內(nèi)容 鼓勵(lì)家庭成員共同參與戶外運(yùn)動(dòng)、閱讀、手工制作等非屏幕活動(dòng)，增加現(xiàn)實(shí)中的互動(dòng)與樂趣，減少對(duì)電子設(shè)備的依賴。定期組織家庭出游或社區(qū)活動(dòng)，拓寬孩子的社交圈和興趣范圍。
家庭預(yù)防措施對(duì)比表
對(duì)比項(xiàng)
有效預(yù)防家庭
缺乏預(yù)防家庭
游戲時(shí)間管理
有明確規(guī)則，定時(shí)監(jiān)督執(zhí)行
無規(guī)則或規(guī)則形同虛設(shè)
親子溝通頻率
每日交流，關(guān)注心理狀態(tài)
溝通少，忽視情感需求
家庭活動(dòng)類型
多樣化，含戶外與互動(dòng)項(xiàng)目
以看電視、玩手機(jī)為主
家長(zhǎng)榜樣作用
家長(zhǎng)自律使用電子設(shè)備
家長(zhǎng)頻繁使用手機(jī)/電腦
應(yīng)對(duì)策略
發(fā)現(xiàn)苗頭及時(shí)溝通引導(dǎo)
問題嚴(yán)重后才采取強(qiáng)制措施
二、 學(xué)校層面的教育與引導(dǎo)
- 開展全面的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育 中小學(xué)校應(yīng)將預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)納入日常教育內(nèi)容 。通過主題班會(huì)、專題講座等形式，向?qū)W生普及游戲成癮的危害、識(shí)別早期信號(hào)以及健康使用網(wǎng)絡(luò)的知識(shí)，提升學(xué)生的自我管理能力和媒介素養(yǎng)。
組織排查與心理支持 教育行政部門應(yīng)指導(dǎo)學(xué)校定期開展學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況的排查，重點(diǎn)關(guān)注是否存在沉迷游戲等問題 。學(xué)校需配備專業(yè)的心理健康教師，為有需要的學(xué)生提供心理咨詢和疏導(dǎo)服務(wù)，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
推廣替代性文體活動(dòng) 學(xué)校應(yīng)充分利用課后服務(wù)時(shí)間，開設(shè)體育、藝術(shù)、科技等興趣社團(tuán)，組織豐富的文體競(jìng)賽活動(dòng)，讓學(xué)生在現(xiàn)實(shí)校園生活中獲得成就感和歸屬感，減少對(duì)虛擬游戲的依賴。研究表明，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)改善手機(jī)成癮等問題具有有效性 。
三、 社會(huì)與專業(yè)支持體系
利用專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行干預(yù) 對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)游戲癮傾向或問題的青少年，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。鶴壁市存在提供心理疏導(dǎo)和行為矯正的專業(yè)機(jī)構(gòu)，如【河南勵(lì)萱心理疏導(dǎo)拓展教育】等，可面向有網(wǎng)癮問題的青少年提供服務(wù) 。鶴壁市人民醫(yī)院有精神科專家具備成癮物質(zhì)治療經(jīng)驗(yàn)，包括游戲成癮 。
加強(qiáng)社區(qū)心理健康服務(wù) 政府和社會(huì)組織應(yīng)持續(xù)推進(jìn)青少年心理健康服務(wù)進(jìn)社區(qū)行動(dòng)，如鶴壁市山城區(qū)已開展的相關(guān)活動(dòng) 。通過社區(qū)講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、家長(zhǎng)課堂等形式，普及預(yù)防知識(shí)，構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò)。
社會(huì)支持資源對(duì)比表
支持類型
可利用資源
主要功能
專業(yè)治療
心理咨詢機(jī)構(gòu)、醫(yī)院精神科
評(píng)估診斷、心理治療、行為矯正
教育矯正
問題青少年矯正學(xué)校/機(jī)構(gòu)
全封閉管理、系統(tǒng)化行為引導(dǎo)
社區(qū)服務(wù)
青少年心理健康團(tuán)輔活動(dòng)
普及知識(shí)、團(tuán)體支持、早期預(yù)防
學(xué)術(shù)研究
高校相關(guān)課題研究
探索成癮機(jī)制，提供科學(xué)干預(yù)依據(jù)
在河南鶴壁，避免游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要家庭發(fā)揮基礎(chǔ)作用，學(xué)校承擔(dān)教育引導(dǎo)責(zé)任，社會(huì)提供專業(yè)支持資源。通過多維度、持續(xù)性的努力，幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，發(fā)展多元興趣，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)生活的滿足感與掌控感，才能有效構(gòu)筑抵御游戲成癮的堅(jiān)固防線。
