廣東河源市2025年青少年網(wǎng)癮發(fā)生率較2023年下降12%，通過(guò)家庭、學(xué)校、社會(huì)三方聯(lián)動(dòng)取得顯著成效。
近年來(lái)，河源市通過(guò)綜合干預(yù)措施有效預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，重點(diǎn)關(guān)注行為管理、心理干預(yù)和社會(huì)支持三大方向。以下從多維度展開(kāi)具體措施：
一、家庭層面的預(yù)防措施
建立健康家庭規(guī)則
- 制定明確的上網(wǎng)時(shí)間表，如工作日不超過(guò)1小時(shí)/天，周末不超過(guò)2小時(shí)/天。
- 家長(zhǎng)以身作則，減少自身電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)，增加親子互動(dòng)活動(dòng)（如戶外運(yùn)動(dòng)、手工制作）。
心理支持與溝通
- 定期開(kāi)展家庭會(huì)議，傾聽(tīng)孩子需求，避免因?qū)W業(yè)壓力導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)逃避。
- 通過(guò)認(rèn)知行為療法（CBT）糾正錯(cuò)誤網(wǎng)絡(luò)使用觀念，例如“網(wǎng)絡(luò)是唯一解壓方式”。
家庭干預(yù)措施對(duì)比 短期效果 長(zhǎng)期影響 制定上網(wǎng)時(shí)間規(guī)則 減少即時(shí)沉迷行為 培養(yǎng)自律習(xí)慣 增加親子活動(dòng) 改善家庭關(guān)系 降低心理依賴風(fēng)險(xiǎn)
二、學(xué)校與教育機(jī)構(gòu)的核心作用
課程與活動(dòng)設(shè)計(jì)
- 開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育課程，結(jié)合案例教學(xué)展示網(wǎng)癮危害（如學(xué)業(yè)荒廢、健康損害）。
- 組織替代性活動(dòng)：軍事訓(xùn)練、國(guó)學(xué)課堂、體育競(jìng)賽等，轉(zhuǎn)移學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度關(guān)注。
專業(yè)心理輔導(dǎo)
- 配備專職心理咨詢師，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一干預(yù)。
- 建立同伴互助小組，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)增強(qiáng)社交能力與現(xiàn)實(shí)成就感。
三、社會(huì)支持與政策保障
公共服務(wù)資源
- 河源市青少年活動(dòng)中心提供免費(fèi)戶外活動(dòng)與藝術(shù)培訓(xùn)，2025年參與人數(shù)同比增長(zhǎng)25%。
- 心理康復(fù)中心開(kāi)展公益講座，普及網(wǎng)癮早期識(shí)別方法（如情緒波動(dòng)、睡眠紊亂）。
政策與宣傳
- 市委網(wǎng)信辦聯(lián)合學(xué)校舉辦“拒絕網(wǎng)癮”海報(bào)展、演講比賽，覆蓋全市90%中小學(xué)。
- 嚴(yán)格監(jiān)管網(wǎng)吧及游戲平臺(tái)，落實(shí)未成年人限時(shí)登錄機(jī)制。
河源市通過(guò)整合家庭引導(dǎo)、學(xué)校教育和社會(huì)資源，構(gòu)建了多層次網(wǎng)癮預(yù)防體系。未來(lái)需持續(xù)優(yōu)化干預(yù)策略，尤其關(guān)注留守兒童等高風(fēng)險(xiǎn)群體，確保青少年在數(shù)字時(shí)代健康成長(zhǎng)。
