20.76%
安徽蚌埠地區(qū)通過多層面、多角度的綜合干預(yù)措施，有效預(yù)防注意力不集中問題的發(fā)生，包括提升居民心理健康素養(yǎng)、開展專業(yè)注意力訓(xùn)練、優(yōu)化工作學(xué)習(xí)環(huán)境、加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)以及完善公共衛(wèi)生政策，形成全方位的注意力健康保障體系。
一、公共衛(wèi)生政策與心理健康素養(yǎng)提升
心理健康素養(yǎng)建設(shè) 蚌埠市居民心理健康素養(yǎng)（MHL）達(dá)標(biāo)率為20.76%，城市居民達(dá)標(biāo)率高于農(nóng)村居民，年齡越小達(dá)標(biāo)率越高，學(xué)歷越高達(dá)標(biāo)率越高。針對這一現(xiàn)狀，蚌埠市正著力提升居民心理健康素養(yǎng)，將注意力健康納入公共衛(wèi)生體系，通過社區(qū)宣傳、健康教育等方式普及注意力保護(hù)知識。
區(qū)域差異應(yīng)對策略 針對城鄉(xiāng)差異，蚌埠市采取差異化策略，在農(nóng)村地區(qū)加強(qiáng)心理健康服務(wù)資源投入，提高農(nóng)村居民對注意力問題的認(rèn)知水平和應(yīng)對能力。針對不同年齡段人群開展針對性心理健康教育，特別關(guān)注青少年和成年早期人群的注意力健康保護(hù)。
二、兒童青少年注意力保護(hù)體系
專業(yè)注意力訓(xùn)練項(xiàng)目 蚌埠醫(yī)科大學(xué)二附院精神醫(yī)學(xué)科已連續(xù)3年舉辦"暑期兒童注意力訓(xùn)練班"，服務(wù)周邊上百個(gè)家庭，招募近百名有注意力缺陷的兒童進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容包括腦電生物反饋訓(xùn)練、團(tuán)體注意力訓(xùn)練、感統(tǒng)訓(xùn)練及行為矯正治療、沙盤治療等，有效提高兒童的專注力和自控能力。
學(xué)校與家庭協(xié)同干預(yù) 蚌埠地區(qū)建立學(xué)校與家庭協(xié)同干預(yù)機(jī)制，通過家長學(xué)校、教師培訓(xùn)等方式，提高家長和教師對兒童注意力問題的識別和干預(yù)能力。針對兒童注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）患病率3%~5%的現(xiàn)狀，蚌埠地區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)與學(xué)校合作，開展早期篩查和干預(yù)，防止注意力問題影響兒童學(xué)習(xí)和發(fā)展。
表：蚌埠地區(qū)兒童注意力訓(xùn)練主要方法及效果對比
訓(xùn)練方法 | 適用人群 | 主要作用 | 實(shí)施機(jī)構(gòu) | 效果評估 |
|---|---|---|---|---|
腦電生物反饋訓(xùn)練 | 注意力缺陷兒童 | 提高專注力，改善多動(dòng)癥狀 | 蚌埠醫(yī)科大學(xué)二附院 | 專注力顯著提升 |
團(tuán)體注意力訓(xùn)練 | 注意力不集中兒童 | 提高專注度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力 | 精神醫(yī)學(xué)科團(tuán)隊(duì) | 社交能力增強(qiáng) |
感統(tǒng)訓(xùn)練 | 感覺統(tǒng)合失調(diào)兒童 | 提高平衡力和注意力 | 專業(yè)康復(fù)機(jī)構(gòu) | 身體協(xié)調(diào)性改善 |
行為矯正治療 | 行為問題兒童 | 改善不恰當(dāng)行為方式 | 心理咨詢機(jī)構(gòu) | 行為規(guī)范化 |
沙盤治療 | 情緒問題兒童 | 宣泄不良情緒，增強(qiáng)自我認(rèn)知 | 心理咨詢機(jī)構(gòu) | 情緒管理能力提升 |
三、成人注意力保護(hù)與干預(yù)措施
職場注意力管理 蚌埠地區(qū)企業(yè)針對復(fù)工復(fù)產(chǎn)期間員工注意力不集中問題，采取多項(xiàng)防范措施：關(guān)注從業(yè)人員的身體、心理狀況和行為習(xí)慣，調(diào)整狀態(tài)滿足生產(chǎn)要求再上崗；按照勞動(dòng)定員合理配置一線員工，人員確實(shí)配置不到位的，應(yīng)調(diào)整生產(chǎn)計(jì)劃使得和人員相互適應(yīng)；安全管理相關(guān)人員必須到崗到位，非持證人員嚴(yán)禁進(jìn)行特種作業(yè)和特殊作業(yè)。
成人ADHD識別與干預(yù) 針對成人注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）患病率約2.8%的現(xiàn)狀，蚌埠地區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)加強(qiáng)成人注意力問題的識別和干預(yù)。通過心理咨詢、藥物治療、行為訓(xùn)練等方式，幫助成人患者提高注意力水平，改善工作和生活質(zhì)量。蚌埠學(xué)院等高校開展成人心理健康教育，提高公眾對成人注意力問題的認(rèn)知。
表：蚌埠地區(qū)不同年齡段注意力問題特點(diǎn)及干預(yù)策略
年齡段 | 注意力問題特點(diǎn) | 主要表現(xiàn) | 干預(yù)策略 | 實(shí)施主體 |
|---|---|---|---|---|
兒童期 (6-12歲) | 學(xué)習(xí)注意力不集中，多動(dòng) | 上課走神，作業(yè)拖拉，小動(dòng)作多 | 專業(yè)訓(xùn)練，行為矯正，家庭教育 | 醫(yī)療機(jī)構(gòu)，學(xué)校，家庭 |
青少年期 (13-18歲) | 學(xué)習(xí)壓力大，注意力分散 | 學(xué)習(xí)效率低，手機(jī)依賴，拖延癥 | 心理疏導(dǎo)，時(shí)間管理訓(xùn)練 | 學(xué)校，心理咨詢機(jī)構(gòu) |
成年早期 (18-44歲) | 工作注意力不集中，效率低 | 工作失誤，時(shí)間管理差，情緒波動(dòng) | 職場培訓(xùn)，心理咨詢，藥物治療 | 企業(yè)，醫(yī)療機(jī)構(gòu) |
中老年期 (45歲以上) | 記憶力下降，注意力減退 | 健忘，注意力持續(xù)時(shí)間短 | 認(rèn)知訓(xùn)練，健康管理 | 社區(qū)，醫(yī)療機(jī)構(gòu) |
四、環(huán)境優(yōu)化與生活方式調(diào)整
物理環(huán)境改善 蚌埠地區(qū)積極倡導(dǎo)改善學(xué)習(xí)和工作環(huán)境，減少外界干擾因素。建議創(chuàng)造安靜、舒適、整潔的環(huán)境，以減少外界干擾；合理規(guī)劃空間布局，避免視覺和聽覺干擾；控制溫濕度，創(chuàng)造舒適的學(xué)習(xí)工作條件；減少電子設(shè)備干擾，合理安排使用時(shí)間。
生活方式調(diào)整 針對注意力不集中問題，蚌埠地區(qū)推廣健康生活方式：保持規(guī)律作息，確保充足睡眠；均衡飲食，避免過多攝入食品添加劑；增加戶外活動(dòng)，促進(jìn)大腦發(fā)育；限制屏幕使用時(shí)間，特別是睡前不刷短視頻；培養(yǎng)興趣愛好，提高生活滿足感；學(xué)習(xí)放松技巧，緩解壓力和焦慮。
通過以上多維度、全方位的干預(yù)措施，安徽蚌埠地區(qū)正逐步建立起完善的注意力健康保障體系，從兒童到成人，從個(gè)人到社會，形成預(yù)防、識別、干預(yù)、康復(fù)的全鏈條服務(wù)模式，有效降低注意力不集中問題的發(fā)生率，提高居民的生活質(zhì)量和工作效率，促進(jìn)社會和諧穩(wěn)定發(fā)展。
