?1. 高組胺食物需嚴(yán)格限制?
組胺會(huì)加劇皮膚炎癥反應(yīng)，常見高組胺食物包括：
- ?發(fā)酵食品?：奶酪、醬油、泡菜、酒釀
- ?海鮮類?：帶魚、沙丁魚、蝦蟹等不新鮮水產(chǎn)品
- ?加工肉制品?：臘腸、火腿、熏肉
?2. 辛辣刺激物可能誘發(fā)瘙癢?
- ?調(diào)味料?：辣椒、芥末、咖喱粉、五香粉
- ?熱性食材?：韭菜、茴香、花椒、姜（過(guò)量）
- ?咖啡因飲品?：濃茶、咖啡、功能飲料
?3. 高糖高脂飲食破壞屏障功能?
- ?精制糖類?：蛋糕、巧克力、含糖飲料
- ?油炸食品?：油條、炸雞、薯?xiàng)l
- ?反式脂肪?：植脂末、代可可脂制品
?4. 特定蛋白可能引發(fā)過(guò)敏?
- ?乳制品?：牛奶、羊奶（尤其未煮沸）
- ?蛋類?：溏心蛋、蛋白粉
- ?堅(jiān)果?：花生、腰果、杏仁（需觀察個(gè)體反應(yīng)）
?5. 光敏性食物增加皮膚敏感度?
- ?柑橘類?：檸檬、柚子、橙子（大量食用后需避光）
- ?野菜類?：薺菜、馬齒莧、灰灰菜
- ?香料?：香菜、芹菜、茴香
建議產(chǎn)婦采用記錄飲食-癥狀關(guān)聯(lián)的方法，逐步排除可疑食物。濕疹發(fā)作期間優(yōu)先選擇蒸煮烹飪方式，增加富含Omega-3的深海魚（如三文魚）及維生素B族食物（如燕麥、綠葉蔬菜）的攝入。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。
