至少持續(xù)12個(gè)月且嚴(yán)重影響生活功能
網(wǎng)絡(luò)游戲成癮（也稱游戲障礙）是一種行為成癮，其核心特征為對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的控制力嚴(yán)重受損，導(dǎo)致個(gè)體在明知其帶來(lái)負(fù)面后果的情況下，仍無(wú)法停止或減少游戲行為，并將游戲置于其他生活興趣和日常活動(dòng)之上，最終造成個(gè)人、家庭、社會(huì)、教育、職業(yè)或其他重要功能領(lǐng)域的顯著損害?？茖W(xué)預(yù)防游戲癮需要基于對(duì)成癮機(jī)制的深刻理解，采取多維度、系統(tǒng)性的綜合措施，尤其在河南安陽(yáng)地區(qū)，應(yīng)結(jié)合本地學(xué)校、家庭和社區(qū)資源，構(gòu)建“三位一體”的預(yù)防體系，從源頭上降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn)。
（一） 明確診斷標(biāo)準(zhǔn)，識(shí)別核心風(fēng)險(xiǎn) 要進(jìn)行科學(xué)預(yù)防，首先需了解網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的臨床表現(xiàn)和診斷標(biāo)準(zhǔn)，以便及早識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)個(gè)體。
- 國(guó)際診斷標(biāo)準(zhǔn)：目前，世界衛(wèi)生組織（WHO）在《國(guó)際疾病分類》（ICD-11）中正式將“游戲障礙”列為精神疾病。其核心診斷標(biāo)準(zhǔn)包括：對(duì)游戲行為的控制能力受損、游戲的優(yōu)先級(jí)不斷提高、以及在出現(xiàn)負(fù)面后果后仍持續(xù)或加劇游戲行為，這些行為模式需持續(xù)至少12個(gè)月，并導(dǎo)致個(gè)人功能的顯著損害 。美國(guó)的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（DSM-5）也列出了9條標(biāo)準(zhǔn)，如過(guò)度沉湎、戒斷癥狀、耐受性增加等，符合其中5條及以上且持續(xù)1年以上可考慮診斷 。
- 核心臨床表現(xiàn)：表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的渴求支配了日常生活，無(wú)法控制游戲時(shí)間，停止游戲時(shí)出現(xiàn)易怒、焦慮等戒斷反應(yīng)，需要不斷增加游戲時(shí)間以獲得滿足感，因游戲而忽視學(xué)業(yè)、工作和社交活動(dòng)，即使知道游戲已造成問(wèn)題也難以停止 。
- 安陽(yáng)本地研究現(xiàn)狀：已有研究旨在了解安陽(yáng)市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)況及影響因素，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查等方式為本地的預(yù)防和干預(yù)提供數(shù)據(jù)支持 。
（二） 構(gòu)建“三位一體”預(yù)防體系 科學(xué)預(yù)防游戲癮必須整合家庭、學(xué)校和社會(huì)三方力量，形成合力。
家庭：預(yù)防的第一道防線
- 建立良好親子關(guān)系：研究表明，積極的家庭情感氛圍、親密的親子關(guān)系和民主的教養(yǎng)方式能顯著降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的概率 。家長(zhǎng)應(yīng)避免簡(jiǎn)單粗暴的禁止，而是通過(guò)有效溝通，理解孩子的需求。
- 共同制定規(guī)則：與孩子協(xié)商并共同制定關(guān)于上網(wǎng)和游戲的明確規(guī)則，包括每日游戲時(shí)長(zhǎng)、允許的游戲類型和禁止的游戲時(shí)間（如睡前、寫(xiě)作業(yè)時(shí)）。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，管理好自己的電子設(shè)備使用。
- 提供情感支持與替代活動(dòng)：關(guān)注孩子的心理需求，提供足夠的情感支持和陪伴。鼓勵(lì)孩子發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、閱讀等線下興趣愛(ài)好，豐富其現(xiàn)實(shí)生活 。
學(xué)校：教育與干預(yù)的主戰(zhàn)場(chǎng)
- 加強(qiáng)心理健康教育：安陽(yáng)的教育部門(mén)和學(xué)校正積極推動(dòng)心理健康教育。各中小學(xué)普遍開(kāi)設(shè)心理健康課，配備專兼職心理教師，并建立學(xué)校-學(xué)院-班級(jí)-宿舍四級(jí)工作網(wǎng)絡(luò) 。通過(guò)課程普及網(wǎng)絡(luò)成癮知識(shí)，提升學(xué)生的自我管理能力。
- 開(kāi)展專業(yè)心理服務(wù)：安陽(yáng)的高校如安陽(yáng)師范學(xué)院、安陽(yáng)工學(xué)院均設(shè)有心理健康教育與咨詢中心，提供心理咨詢、心理普查、危機(jī)預(yù)警與干預(yù)等服務(wù) 。這些中心也與社區(qū)合作，拓展服務(wù)范圍 。
- 組織豐富校園活動(dòng)：學(xué)校應(yīng)組織多樣化的文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，為學(xué)生提供健康的社交和娛樂(lè)渠道，減少對(duì)虛擬世界的依賴。
社會(huì)：提供支持與營(yíng)造環(huán)境
- 政府與社區(qū)支持：安陽(yáng)市政府及相關(guān)部門(mén)在推動(dòng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，開(kāi)展心理健康知識(shí)宣傳 。市婦聯(lián)組織“綠色網(wǎng)絡(luò)、助飛夢(mèng)想”等家庭護(hù)衛(wèi)行動(dòng)，提供家庭教育指導(dǎo) 。市教育局也延長(zhǎng)了青少年心理健康服務(wù)熱線的服務(wù)時(shí)間 。
- 專業(yè)機(jī)構(gòu)與資源：雖然關(guān)于安陽(yáng)本地是否存在專業(yè)戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)信息不一 ，但存在專注于青少年心理疏導(dǎo)和行為矯正的教育機(jī)構(gòu) 。家長(zhǎng)在選擇時(shí)需謹(jǐn)慎，避免采用電擊等不科學(xué)、不人道的方法 。
下表對(duì)比了不同層面在預(yù)防游戲癮中的關(guān)鍵措施：
預(yù)防層面 | 核心策略 | 具體措施 | 目標(biāo) |
|---|---|---|---|
家庭 | 營(yíng)造健康環(huán)境，強(qiáng)化溝通 | 與孩子共同制定游戲規(guī)則；加強(qiáng)親子陪伴與溝通；以身作則管理電子設(shè)備；培養(yǎng)線下興趣愛(ài)好 | 建立親密關(guān)系，滿足情感需求，提供現(xiàn)實(shí)替代 |
學(xué)校 | 教育引導(dǎo)，早期干預(yù) | 開(kāi)設(shè)心理健康教育課程；配備專業(yè)心理教師；開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體咨詢；組織豐富的課外活動(dòng) | 普及知識(shí)，提升自控力，提供專業(yè)支持，豐富校園生活 |
社會(huì) | 政策支持，資源整合 | 政府部門(mén)推動(dòng)社會(huì)心理服務(wù)；社區(qū)開(kāi)展家庭教育指導(dǎo)；媒體進(jìn)行正確引導(dǎo)；建立專業(yè)咨詢熱線 | 構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò)，營(yíng)造健康氛圍，提供專業(yè)資源 |
科學(xué)預(yù)防游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，絕非單一措施可以奏效。在河南安陽(yáng)，應(yīng)充分利用現(xiàn)有的心理健康教育基礎(chǔ)和社區(qū)服務(wù)資源，以家庭為基石，以學(xué)校為核心，以社會(huì)支持為保障，三方協(xié)同，共同為青少年?duì)I造一個(gè)健康、平衡的成長(zhǎng)環(huán)境。通過(guò)早期識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)、加強(qiáng)溝通、豐富現(xiàn)實(shí)生活和提供專業(yè)幫助，可以有效降低網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的發(fā)生率，促進(jìn)青少年身心的全面發(fā)展。
