51.8%的家長和69.9%的教師認為網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻造成的網(wǎng)絡(luò)沉迷是當前亟待治理的問題。
在西藏山南地區(qū)，網(wǎng)癮預防需綜合運用政策監(jiān)管、家庭教育、學校干預、心理輔導、技術(shù)防控及社會支持等多種手段，構(gòu)建全方位、多層級的防護體系，以減少網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年身心健康、學業(yè)發(fā)展及家庭和諧的不良影響。通過科學引導、情感陪伴、技術(shù)賦能與制度保障，幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習慣，提升數(shù)字素養(yǎng)，實現(xiàn)全面發(fā)展。
一、政策監(jiān)管與法律保障
1. 強化網(wǎng)絡(luò)游戲與網(wǎng)絡(luò)服務(wù)監(jiān)管
政府部門需嚴格落實時段時長限制、實名注冊登錄等防沉迷措施，加大對網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)的執(zhí)法檢查力度，嚴查擅自上網(wǎng)出版的游戲內(nèi)容，防止未成年人違規(guī)進入網(wǎng)吧、游藝娛樂場所。公眾可通過舉報平臺監(jiān)督企業(yè)落實防沉迷責任，形成全社會共治格局。
2. 完善法律法規(guī)與政策支持
依據(jù)《中華人民共和國未成年人保護法》《中國兒童發(fā)展綱要》等法律文件，將媒介素養(yǎng)教育納入兒童權(quán)利保障范疇，推動地方政府制定符合本地實際的網(wǎng)癮預防政策，為家庭、學校、社區(qū)提供法律依據(jù)與資源支持。
二、家庭層面的預防措施
1. 親子溝通與情感陪伴
情感缺位是青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的重要原因。家長應避免僅關(guān)注學業(yè)成績，需通過高質(zhì)量陪伴、平等對話，滿足孩子的情感需求，減少其對網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的依賴。
2. 家庭數(shù)字素養(yǎng)提升
家長需學習使用手機的未成年人模式，掌握基礎(chǔ)網(wǎng)絡(luò)管理技能，合理設(shè)置使用時長與內(nèi)容過濾。引導孩子正確認識網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)其自我管理能力。
3. 家庭規(guī)則制定與執(zhí)行
制定科學的家庭網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，如明確上網(wǎng)時段、時長、內(nèi)容范圍，并通過共同遵守、獎懲分明的方式強化規(guī)則意識，避免“一刀切”禁止引發(fā)逆反心理。
三、學校層面的干預策略
1. 心理健康教育與早期篩查
學校應定期開展心理健康教育，設(shè)立心理咨詢室，對學生的網(wǎng)絡(luò)使用行為進行早期篩查與干預，及時發(fā)現(xiàn)潛在成癮風險，提供專業(yè)輔導。
2. 豐富課外活動與興趣培養(yǎng)
通過組織體育、藝術(shù)、科技等多樣化課外活動，拓寬學生的現(xiàn)實社交與興趣渠道，減少其對網(wǎng)絡(luò)的過度依賴，促進全面發(fā)展。
3. 教師培訓與家校合作
加強教師對網(wǎng)癮識別與干預能力的培訓，建立家校溝通機制，定期向家長反饋學生網(wǎng)絡(luò)使用情況，共同制定個性化預防方案。
四、技術(shù)防控與智能輔助
1. 個性化防沉迷系統(tǒng)
利用AI大模型等技術(shù)手段，為青少年量身定制防沉迷方案，如智能分析使用行為、動態(tài)調(diào)整限制策略，避免“一刀切”管理帶來的抵觸情緒。
2. 未成年人模式優(yōu)化
推動移動智能終端開發(fā)統(tǒng)一的未成年人管理模式，實現(xiàn)跨平臺聯(lián)動管理，提供健康網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容推薦，屏蔽不良信息，構(gòu)建綠色網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
3. 數(shù)據(jù)監(jiān)測與反饋機制
通過技術(shù)手段實時監(jiān)測未成年人網(wǎng)絡(luò)使用數(shù)據(jù)，及時向家長、教師反饋異常行為，輔助精準干預，提升預防效果。
五、社會支持與社區(qū)參與
1. 社區(qū)宣傳與教育活動
社區(qū)可通過講座、宣傳欄、漢藏雙語資料等形式，普及網(wǎng)癮危害與預防知識，提升居民對網(wǎng)絡(luò)成癮的認知與防范意識。
2. 專業(yè)機構(gòu)與資源支持
依托心理咨詢中心、戒網(wǎng)癮學校等專業(yè)機構(gòu)，為嚴重成癮青少年提供心理輔導、行為矯正等服務(wù)，幫助其逐步恢復正常生活。
3. 多方協(xié)同與資源整合
構(gòu)建“政府-家庭-學校-社區(qū)-企業(yè)”多方協(xié)同機制，整合政策、教育、醫(yī)療、技術(shù)等資源，形成網(wǎng)癮預防的合力，提升整體干預效果。
不同網(wǎng)癮預防措施對比表
措施類型 | 具體方法 | 適用人群 | 實施難度 | 預期效果 | 主要優(yōu)勢 |
|---|---|---|---|---|---|
政策監(jiān)管 | 時段限制、實名制、舉報機制 | 所有未成年人 | 中 | 長期、廣泛 | 權(quán)威性強，覆蓋面廣 |
家庭陪伴 | 情感溝通、規(guī)則制定 | 有家庭支持的兒童 | 低 | 中長期 | 從根源減少情感缺位 |
學校干預 | 心理輔導、課外活動 | 在校學生 | 中 | 中長期 | 早期篩查，全面覆蓋 |
技術(shù)防控 | AI防沉迷、未成年人模式 | 智能設(shè)備用戶 | 高 | 即時、精準 | 個性化管理，動態(tài)調(diào)整 |
社區(qū)支持 | 宣傳教育、專業(yè)機構(gòu)介入 | 社區(qū)居民 | 中 | 中長期 | 資源整合，多方協(xié)同 |
西藏山南地區(qū)的網(wǎng)癮預防是一項系統(tǒng)工程，需融合政策監(jiān)管、家庭關(guān)愛、學校教育、技術(shù)賦能與社會支持，通過科學引導與多方協(xié)作，幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習慣，遠離網(wǎng)絡(luò)沉迷，促進身心全面發(fā)展。
