?廣州市睡眠障礙防治措施覆蓋率已達(dá)90%以上?，通過(guò)醫(yī)療資源下沉、社區(qū)干預(yù)及數(shù)字化管理構(gòu)建三級(jí)防控體系。以下從政策支持、基層服務(wù)、公眾教育三個(gè)維度展開(kāi)具體措施：
?一、醫(yī)療資源擴(kuò)容與下沉?
- ?專(zhuān)科門(mén)診全覆蓋?：2025年實(shí)現(xiàn)全市21區(qū)睡眠門(mén)診全覆蓋，三甲醫(yī)院與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建立雙向轉(zhuǎn)診機(jī)制，重點(diǎn)推廣無(wú)創(chuàng)氣道正壓通氣等適宜技術(shù)。
- ?基層能力提升?：開(kāi)展睡眠呼吸疾病診治技術(shù)培訓(xùn)，配備便攜式睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，鄉(xiāng)村醫(yī)生可初步篩查OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征）。
- ?中西醫(yī)結(jié)合診療?：醫(yī)院開(kāi)設(shè)針灸、經(jīng)顱磁刺激等物理治療科室，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)膳食方案改善睡眠節(jié)律。
?二、社區(qū)干預(yù)與健康管理?
- ?環(huán)境改造計(jì)劃?：為老舊小區(qū)安裝隔音窗、遮光簾，公園增設(shè)晨光步道促進(jìn)褪黑素分泌。
- ?數(shù)字健康平臺(tái)?：通過(guò)“穗好辦”APP提供睡眠自評(píng)工具，AI生成個(gè)性化建議并推送放松訓(xùn)練課程。
- ?企業(yè)健康行動(dòng)?：寫(xiě)字樓推行“22:00后禁發(fā)工作郵件”制度，配備午休艙及白噪音設(shè)備。
?三、公眾教育與行為干預(yù)?
- ?科普宣傳常態(tài)化?：每年舉辦“睡眠健康周”，社區(qū)開(kāi)展褪黑素分泌原理、藍(lán)光危害等主題講座。
- ?行為規(guī)范引導(dǎo)?：推廣“20分鐘入睡法則”（臥床超20分鐘未睡即離床），建立睡前泡腳、冥想等條件反射。
- ?重點(diǎn)人群篩查?：針對(duì)直播從業(yè)者、老年人等高風(fēng)險(xiǎn)群體，提供咖啡因攝入控制、晨光暴露等專(zhuān)項(xiàng)指導(dǎo)。
廣州市通過(guò)“預(yù)防-篩查-治療”閉環(huán)管理，顯著降低睡眠障礙相關(guān)疾病發(fā)病率。市民可撥打12356心理援助熱線(xiàn)獲取專(zhuān)業(yè)支持，或通過(guò)社區(qū)預(yù)約免費(fèi)睡眠監(jiān)測(cè)服務(wù)。