減緩抑郁癥患病率的上升趨勢是廣東清遠當前公共衛(wèi)生工作的重點目標之一 。通過整合醫(yī)療資源、強化社區(qū)與學校服務、倡導健康生活方式及提升社會支持系統(tǒng)，清遠市正構建一個多層次、多維度的抑郁癥預防體系，旨在實現疾病的早識別、早干預，維護市民的心理健康。
（一） 構建專業(yè)醫(yī)療與心理援助網絡
- 權威醫(yī)療機構支撐：清遠市擁有如清遠市第三人民醫(yī)院等專業(yè)機構，負責全市精神衛(wèi)生工作的技術指導，并正推進升級為三級精神病醫(yī)院 。清遠市人民醫(yī)院作為三甲綜合醫(yī)院，其精神科也能提供專業(yè)的診療服務 。
- 24小時心理援助熱線：為公眾提供即時心理支持，設有“清遠市24小時免費心理援助熱線”（0763-3567120）和“清遠市教育系統(tǒng)心理健康24小時免費”熱線（0763-3311120）” 。這些熱線是危機干預和情緒疏導的重要渠道。
- 重點人群篩查與干預：根據《廣東省殘疾預防行動計劃》，清遠市加強對包括抑郁癥在內的主要致殘性精神疾病的篩查、識別和治療 。這包括在社區(qū)為老年人提供心理健康評估與干預服務 。
（二） 強化社區(qū)與學校前端預防陣地
- 社區(qū)心理健康普及：通過在社區(qū)開展“一站式”學生社區(qū)、工作站等形式，將心理健康教育知識直接帶入居民和學生生活圈，提升公眾對抑郁癥等心理問題的認知 。這有助于消除病恥感，鼓勵及時求助。
- 學校系統(tǒng)全面介入：教育系統(tǒng)深度參與預防工作，不僅設有專屬心理援助熱線，還通過輔導員培訓、學習《心理高關懷學生分類干預工作指引》等方式，提升校園應對心理危機的專業(yè)能力 。對青少年這一高危群體，重點研究其家庭環(huán)境、社會支持系統(tǒng)與抑郁癥狀的關系，以便進行針對性干預 。
- 特殊家庭關懷：針對計生特殊家庭等需要特別關注的群體，舉辦心理健康服務項目，落實幫扶關懷措施，保障其心理健康 。
（三） 倡導健康生活方式與增強社會支持
養(yǎng)成健康生活習慣：倡導文明健康、綠色環(huán)保的生活方式，對于預防抑郁癥至關重要 。特別是對于青少年，養(yǎng)成健康的生活方式是保障一生身心健康的關鍵 。具體措施包括：
- 規(guī)律作息：保證充足且規(guī)律的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣 。
- 均衡飲食：改善營養(yǎng)狀況，預防貧血等生理問題對情緒的影響 。
- 適度運動：定期進行體育鍛煉，已被證實能有效緩解焦慮和抑郁癥狀 。
- 減少電子產品依賴：限制電子產品使用時間，有助于改善睡眠質量和減少社交孤立感 。
構建穩(wěn)固社會支持系統(tǒng)：研究表明，良好的家庭環(huán)境和強大的社會支持系統(tǒng)與更少的焦慮和抑郁癥狀相關 。家庭成員間應加強溝通，營造溫暖、支持的家庭氛圍。鼓勵個體建立和維護健康的社交關系，積極參與社會活動，避免社會隔離。
預防維度 | 具體策略 | 目標人群 | 資源/措施示例 |
|---|---|---|---|
專業(yè)醫(yī)療 | 早篩查、早診斷、早治療 | 全體市民 | 清遠市第三人民醫(yī)院專業(yè)技術指導；三甲醫(yī)院精神科服務；24小時心理援助熱線 |
前端預防 | 知識普及、危機預警、日常關懷 | 青少年、老年人、特殊家庭 | 社區(qū)心理健康教育宣講；學校心理輔導與危機干預培訓；計生特殊家庭心理關懷項目 |
生活方式 | 行為干預、習慣養(yǎng)成 | 青少年、高危人群 | 倡導規(guī)律睡眠、均衡飲食、適度運動、減少電子產品使用 |
社會支持 | 情感支持、關系維護 | 所有群體 | 改善家庭環(huán)境、構建社會支持網絡、參與社區(qū)活動 |
通過整合專業(yè)醫(yī)療力量、激活社區(qū)與學校的預防功能、推廣健康生活方式以及鞏固社會支持系統(tǒng)，廣東清遠正系統(tǒng)性地推進抑郁癥的提前預防工作。這些措施共同作用，旨在從源頭上降低抑郁癥的發(fā)生風險，提升市民的心理健康素養(yǎng)和整體幸福感，為建設健康清遠奠定堅實基礎。