根據(jù)鶴壁市教育局發(fā)布的權(quán)威信息，結(jié)合當(dāng)前科學(xué)防控方法，預(yù)防游戲癮可從以下五個(gè)方面入手：
建立家庭防控體系
家長(zhǎng)需理解孩子游戲需求，通過有效溝通建立信任關(guān)系，避免簡(jiǎn)單粗暴限制。
以身作則，減少自身手機(jī)使用時(shí)間，為孩子樹立榜樣。
制定科學(xué)使用規(guī)則
設(shè)定每日/每周游戲時(shí)間上限（如周末可適當(dāng)放寬），明確使用目的（如學(xué)習(xí)輔助）。
使用定時(shí)管理工具監(jiān)控網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，幫助孩子養(yǎng)成自律習(xí)慣。
豐富替代性活動(dòng)
鼓勵(lì)參與體育運(yùn)動(dòng)（籃球、跑步）、藝術(shù)創(chuàng)作（繪畫、音樂）或社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。
培養(yǎng)閱讀、寫作等興趣愛好，提升綜合素質(zhì)。
尋求專業(yè)幫助
若游戲行為嚴(yán)重干擾生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)脫敏等專業(yè)治療。
營(yíng)造健康成長(zhǎng)環(huán)境
家庭需關(guān)注孩子心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并疏導(dǎo)壓力，避免將游戲作為逃避現(xiàn)實(shí)的方式。
學(xué)校和社區(qū)可聯(lián)合開展預(yù)防教育，提升青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮危害的認(rèn)識(shí)。
通過家庭、學(xué)校、社會(huì)多維度協(xié)同，結(jié)合科學(xué)干預(yù)措施，可有效預(yù)防游戲成癮問題。