2至3年
在內(nèi)蒙古巴彥淖爾地區(qū)，有效防范網(wǎng)癮的發(fā)生需要家庭、學(xué)校、社區(qū)及政府多層面協(xié)同構(gòu)建預(yù)防體系。關(guān)鍵在于提升青少年的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，加強(qiáng)心理健康服務(wù)，豐富線(xiàn)下文體生活，并通過(guò)早期識(shí)別與干預(yù)，將風(fēng)險(xiǎn)化解在萌芽狀態(tài)。這是一項(xiàng)系統(tǒng)性工程，需各方持續(xù)投入，共同為青少年?duì)I造健康、安全的成長(zhǎng)環(huán)境。
（一）家庭：筑牢預(yù)防第一道防線(xiàn) 家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的核心單元，家長(zhǎng)的教育方式與陪伴質(zhì)量至關(guān)重要。
建立健康的家庭氛圍：父母應(yīng)提供充足的情感支持，避免簡(jiǎn)單粗暴的管教。增加親子互動(dòng)時(shí)間，用共同運(yùn)動(dòng)、閱讀、戶(hù)外活動(dòng)等健康方式替代電子設(shè)備使用，減少孩子對(duì)虛擬世界的依賴(lài) 。家長(zhǎng)自身也應(yīng)做好榜樣，合理使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)。
實(shí)施科學(xué)的設(shè)備與時(shí)間管理：與孩子共同協(xié)商制定合理的上網(wǎng)規(guī)則，明確使用時(shí)長(zhǎng)和時(shí)段。利用設(shè)備自帶或第三方工具進(jìn)行屏幕使用時(shí)間管理，過(guò)濾不良信息。
加強(qiáng)溝通與早期識(shí)別：密切關(guān)注孩子的情緒變化和行為模式。若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒易怒、學(xué)業(yè)成績(jī)下滑、社交退縮、對(duì)其他活動(dòng)失去興趣等苗頭性問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)溝通，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
對(duì)比維度 | 健康家庭模式 | 高風(fēng)險(xiǎn)家庭模式 |
|---|---|---|
親子溝通 | 開(kāi)放、平等、頻繁交流 | 溝通少、以命令或批評(píng)為主 |
父母榜樣 | 父母自身合理使用網(wǎng)絡(luò) | 父母頻繁刷手機(jī)，忽視陪伴 |
活動(dòng)安排 | 豐富的線(xiàn)下家庭活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)、閱讀等） | 家庭活動(dòng)單一，常以看電視/玩手機(jī)為主 |
規(guī)則制定 | 共同商定上網(wǎng)規(guī)則，執(zhí)行一致 | 規(guī)則模糊或過(guò)于嚴(yán)苛，執(zhí)行隨意 |
情感支持 | 提供充足的情感關(guān)懷與支持 | 情感忽視，或過(guò)度溺愛(ài) |
（二）學(xué)校：強(qiáng)化教育與早期干預(yù) 學(xué)校是青少年成長(zhǎng)的主要場(chǎng)所，承擔(dān)著教育引導(dǎo)和早期篩查的重要職責(zé)。
開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程：將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入常規(guī)教學(xué)，內(nèi)容應(yīng)涵蓋網(wǎng)絡(luò)安全、信息甄別、算法認(rèn)知、數(shù)字公民責(zé)任及網(wǎng)癮危害等，幫助學(xué)生建立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀(guān)念 。
加強(qiáng)心理健康教育：配備專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，定期開(kāi)展心理健康講座和團(tuán)體輔導(dǎo)。建立學(xué)生心理健康檔案，對(duì)有潛在風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和疏導(dǎo)。
組織豐富的校園活動(dòng)：大力發(fā)展體育、藝術(shù)、科技等社團(tuán)活動(dòng)，為學(xué)生提供多元化的興趣發(fā)展平臺(tái)和成就感來(lái)源，滿(mǎn)足其社交與自我實(shí)現(xiàn)的需求，降低對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)。
（三）社區(qū)與政府：構(gòu)建支持性社會(huì)環(huán)境 社區(qū)和政府需整合資源，提供公共服務(wù)，營(yíng)造健康的社會(huì)文化氛圍。
- 開(kāi)展社區(qū)宣傳教育：社區(qū)應(yīng)定期組織心理健康與精神衛(wèi)生知識(shí)講座、網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防主題的普法活動(dòng)等，普及相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)居民的防范意識(shí) ?？衫蒙鐓^(qū)中心、圖書(shū)館等場(chǎng)所，為青少年提供免費(fèi)的閱讀、學(xué)習(xí)和活動(dòng)空間。
提供專(zhuān)業(yè)服務(wù)與支持：衛(wèi)健部門(mén)應(yīng)推動(dòng)心理健康服務(wù)進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)校，提供便捷的咨詢(xún)和評(píng)估服務(wù) 。政府可支持或購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的服務(wù)，為有需要的家庭和青少年提供干預(yù)支持。
落實(shí)監(jiān)管與政策保障：嚴(yán)格落實(shí)網(wǎng)絡(luò)意識(shí)形態(tài)和輿情風(fēng)險(xiǎn)防控措施，凈化網(wǎng)絡(luò)空間 。積極響應(yīng)國(guó)家關(guān)于未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)的政策，如《中國(guó)兒童發(fā)展綱要(2021-2030)》，加強(qiáng)部門(mén)協(xié)作，形成治理合力 。巴彥淖爾市的相關(guān)機(jī)構(gòu)已在開(kāi)展網(wǎng)癮戒除系列活動(dòng) ，并有學(xué)校針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮等不良習(xí)氣進(jìn)行心理疏導(dǎo)和糾正 。
綜合來(lái)看，在內(nèi)蒙古巴彥淖爾，防范網(wǎng)癮需要從個(gè)體、家庭、學(xué)校到社會(huì)的全鏈條、多維度協(xié)同努力。通過(guò)提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)、強(qiáng)化心理健康支持、豐富現(xiàn)實(shí)世界體驗(yàn)以及完善社會(huì)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，能夠有效降低網(wǎng)癮發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，為青少年的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。這是一個(gè)需要持續(xù)投入和動(dòng)態(tài)調(diào)整的長(zhǎng)期過(guò)程。