家庭、學(xué)校、社區(qū)協(xié)同干預(yù)，從源頭控制上網(wǎng)時間、增強信息辨別力是防范關(guān)鍵。
在遼寧丹東，防范網(wǎng)癮的發(fā)生需立足于家庭、學(xué)校與社會的協(xié)同合作，構(gòu)建早期預(yù)防體系。這要求各方共同關(guān)注青少年的心理健康與行為習(xí)慣，通過建立健康的家庭環(huán)境、營造積極的校園氛圍以及提供有益的社區(qū)活動，主動引導(dǎo)青少年合理、安全地使用網(wǎng)絡(luò)，增強其對網(wǎng)絡(luò)信息的辨別力，從根本上降低網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險 。
（一）家庭：構(gòu)建健康用網(wǎng)的基石 家庭是防范網(wǎng)癮的第一道防線。家長需以身作則，管理自身電子設(shè)備使用時間，為孩子樹立榜樣。通過開放、平等的溝通，了解孩子的心理需求與網(wǎng)絡(luò)使用動機，避免簡單粗暴的禁止。制定清晰、合理的家庭網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，明確每日使用時長、使用時段及允許訪問的內(nèi)容范圍，并確保規(guī)則得到一致執(zhí)行。
建立家庭溝通與規(guī)則 有效的家庭溝通能及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。家長應(yīng)定期與孩子討論網(wǎng)絡(luò)見聞，分享網(wǎng)絡(luò)安全知識，培養(yǎng)其批判性思維。共同制定的“家庭網(wǎng)絡(luò)公約”能增強孩子的參與感和責(zé)任感。
豐富線下家庭生活 組織多樣化的家庭活動，如戶外運動、親子閱讀、共同烹飪或參與社區(qū)服務(wù)，用高質(zhì)量的陪伴和有趣的現(xiàn)實體驗，有效減少孩子對虛擬世界的依賴。
關(guān)注心理健康與情感需求 許多青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)是為逃避現(xiàn)實壓力或?qū)で笄楦形拷?。家長需敏銳察覺孩子的情緒變化，如焦慮、抑郁或社交退縮，及時給予支持，必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助 。
（二）學(xué)校：營造積極健康的育人環(huán)境 學(xué)校作為青少年成長的主要場所，應(yīng)在預(yù)防教育和行為引導(dǎo)中發(fā)揮核心作用。將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入課程體系，系統(tǒng)性地教授學(xué)生如何安全、負責(zé)任地使用互聯(lián)網(wǎng)。
強化網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)與安全教育 通過主題班會、專題講座等形式，普及網(wǎng)絡(luò)成癮的危害、識別其早期信號，并教授時間管理技巧。丹東市已有法院干警走進小學(xué)開展防范網(wǎng)癮的法治宣傳 ，此類活動應(yīng)常態(tài)化。
開展豐富多彩的課外活動 學(xué)校應(yīng)提供充足的體育、藝術(shù)、科技等社團活動，滿足學(xué)生的多樣化興趣和社交需求。研究表明，參與感興趣活動能有效預(yù)防成癮行為 。這不僅能轉(zhuǎn)移注意力，更能幫助學(xué)生在現(xiàn)實中獲得成就感和歸屬感。
建立學(xué)生心理支持系統(tǒng) 配備專業(yè)心理咨詢師，定期開展心理健康篩查，對有潛在風(fēng)險的學(xué)生進行早期干預(yù)和個性化指導(dǎo) 。加強教師培訓(xùn)，使其具備識別和初步應(yīng)對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題的能力。
下表對比了家庭與學(xué)校在防范網(wǎng)癮中的不同側(cè)重點：
防范主體 | 核心目標 | 主要措施 | 關(guān)鍵優(yōu)勢 |
|---|---|---|---|
家庭 | 提供情感支持，建立行為規(guī)范 | 制定網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，加強親子溝通，組織家庭活動，關(guān)注心理健康 | 影響力直接、持續(xù)，能深入理解個體需求 |
學(xué)校 | 提供系統(tǒng)教育，創(chuàng)造替代環(huán)境 | 開展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，組織課外活動，提供心理咨詢服務(wù)，進行同伴教育 | 覆蓋面廣，資源集中，具備專業(yè)教育能力 |
（三）社會：織密協(xié)同預(yù)防的網(wǎng)絡(luò) 預(yù)防網(wǎng)癮是系統(tǒng)工程，離不開政府、社區(qū)及社會各界的共同努力。政府應(yīng)出臺并落實相關(guān)政策，如《健康遼寧行動（2021-2030年）》中明確提出的“合理、安全使用網(wǎng)絡(luò)”要求 ，并完善社區(qū)、學(xué)校協(xié)同的健康教育體系 。
政府主導(dǎo)與政策支持 政府部門需統(tǒng)籌規(guī)劃，推動家校社合作機制的建立 ，為預(yù)防項目提供資金和資源保障。加強對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的監(jiān)管，凈化網(wǎng)絡(luò)空間。
社區(qū)提供支持性活動平臺 社區(qū)應(yīng)積極組織面向青少年的公益性文體活動、志愿服務(wù)和興趣小組，為青少年提供更多健康的社交和娛樂選擇，填補課余時間的空白。
普及科學(xué)知識與尋求專業(yè)幫助 通過媒體宣傳、社區(qū)講座等方式，向公眾普及網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防知識。當(dāng)發(fā)現(xiàn)青少年出現(xiàn)網(wǎng)癮傾向時，家庭和學(xué)校應(yīng)不回避、不歧視，及時引導(dǎo)其前往醫(yī)院兒童門診或?qū)I(yè)心理咨詢中心尋求科學(xué)評估和治療 。
在遼寧丹東防范網(wǎng)癮，必須堅持預(yù)防為主的理念，將工作重心前移。通過家庭營造溫暖支持的環(huán)境，學(xué)校提供系統(tǒng)教育和豐富活動，社會構(gòu)建協(xié)同支持網(wǎng)絡(luò)，三方形成合力，共同培養(yǎng)青少年的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和自控能力，主動控制上網(wǎng)時間，增強對網(wǎng)絡(luò)信息的辨別力，最終實現(xiàn)從源頭上抵制網(wǎng)絡(luò)成癮，促進青少年全面健康成長 。
