科學(xué)預(yù)防是應(yīng)對抑郁癥的核心策略，尤其在南昌市，通過政府引導(dǎo)、社會參與和個人自律相結(jié)合，已逐步構(gòu)建起多維度的預(yù)防體系。
在江西南昌，科學(xué)預(yù)防抑郁癥是一項系統(tǒng)工程，需要整合公共衛(wèi)生政策、專業(yè)醫(yī)療服務(wù)、社區(qū)支持、學(xué)校教育及個人健康管理等多方力量。面對當(dāng)前我國約9500萬抑郁癥患者，其中18歲以下青少年占比超三成的嚴(yán)峻形勢，南昌市正積極落實“健康江西”行動，將抑郁癥的預(yù)防與干預(yù)納入整體健康規(guī)劃，旨在通過早期識別、高危人群管理、普及心理健康知識和提供可及的專業(yè)服務(wù)，有效降低抑郁癥的發(fā)病率和疾病負(fù)擔(dān)。
一、 識別高危人群與早期篩查
精準(zhǔn)預(yù)防始于對高風(fēng)險群體的識別與關(guān)注，南昌市正針對不同人群特點實施差異化預(yù)防策略。
重點人群關(guān)注：研究表明，老年群體中因慢性病治療焦慮導(dǎo)致抑郁的比例較高。婦女在產(chǎn)后階段面臨較高的抑郁癥風(fēng)險，南昌市已明確提出開展婦女產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防和干預(yù)。青少年群體同樣不容忽視，數(shù)據(jù)顯示在校學(xué)生占抑郁癥患者總數(shù)的50%，加強(qiáng)兒童早期發(fā)展服務(wù)和學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)至關(guān)重要。
社區(qū)與基層篩查：依托基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，對登記在冊的嚴(yán)重精神障礙患者提供隨訪管理及康復(fù)指導(dǎo)。建立市、縣（區(qū)）二級心理危機(jī)干預(yù)隊伍，推動心理危機(jī)干預(yù)工作進(jìn)社區(qū)，以便在基層及時發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險。
專業(yè)機(jī)構(gòu)與服務(wù)：南昌市擁有多家提供專業(yè)心理服務(wù)的機(jī)構(gòu)，如南昌大學(xué)附屬醫(yī)院、江西省精神衛(wèi)生中心（即江西省精神病院）、南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科等，為市民提供心理咨詢與心理治療服務(wù)。專業(yè)心理咨詢中心如南昌心翔心理咨詢中心也為公眾提供了補(bǔ)充選擇。
二、 構(gòu)建多維度預(yù)防支持體系
預(yù)防抑郁癥需構(gòu)建覆蓋社會、社區(qū)、家庭和個人的立體化支持網(wǎng)絡(luò)。
預(yù)防層面 | 具體措施 | 涉及機(jī)構(gòu)/主體 | 作用與目標(biāo) |
|---|---|---|---|
政策與公共衛(wèi)生 | 落實“健康江西”行動，將抑郁癥預(yù)防納入政府工作重點；完善防治策略，提供一體化服務(wù)。 | 南昌市人民政府、市衛(wèi)生健康委 | 建立制度保障，統(tǒng)籌資源配置，推動服務(wù)普及。 |
社區(qū)與社會支持 | 開通心理援助熱線；建立心理危機(jī)干預(yù)隊伍進(jìn)社區(qū)；利用社區(qū)資源強(qiáng)化居民互動。 | 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社會組織 | 提供即時援助，營造支持性社區(qū)環(huán)境，減少社會孤立。 |
學(xué)校與教育 | 成立學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作小組；貫徹“以預(yù)防和發(fā)展為主”的心理健康教育新理念。 | 中小學(xué)、職業(yè)院校、高等院校 | 早期識別學(xué)生心理問題，普及心理健康知識，培養(yǎng)積極心態(tài)。 |
個人與家庭 | 學(xué)習(xí)心理健康知識，提升健康素養(yǎng)；保持健康生活方式，進(jìn)行科學(xué)用腦和養(yǎng)生保健。 | 個人、家庭成員 | 增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，建立健康生活習(xí)慣，主動尋求幫助。 |
三、 推廣科學(xué)有效的預(yù)防方法
采用循證醫(yī)學(xué)支持的非藥物和生活方式干預(yù)，是預(yù)防抑郁癥的重要手段。
心理行為干預(yù)：專業(yè)的心理咨詢與心理治療，如認(rèn)知行為療法（CBT）、接納承諾療法（ACT）等，在南昌的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)中已得到應(yīng)用。這些方法能幫助個體識別和改變消極思維模式，提升應(yīng)對壓力的能力。
健康生活方式：保持規(guī)律的體育鍛煉、均衡的飲食和充足的睡眠，對于維持心理健康至關(guān)重要。鼓勵像老年人一樣“活到老，學(xué)到老”，勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦，有助于保持精神活力。
- 社會連接與支持：積極參與社交活動，與家人朋友保持良好溝通，可以有效緩沖壓力，預(yù)防抑郁情緒的產(chǎn)生。社區(qū)組織的活動為居民提供了重要的互動平臺。
江西南昌正通過政府主導(dǎo)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)支撐、社區(qū)落實、學(xué)校參與和個人行動的協(xié)同模式，全面推進(jìn)抑郁癥的科學(xué)預(yù)防。這不僅包括對產(chǎn)后婦女、老年人、青少年等高危人群的重點關(guān)注和早期干預(yù)，也涵蓋了通過政策引導(dǎo)、服務(wù)體系建設(shè)和普及心理健康知識來提升全社會的預(yù)防能力。公眾應(yīng)認(rèn)識到焦慮和抑郁情緒的普遍性，主動學(xué)習(xí)相關(guān)知識，當(dāng)遇到困難時積極尋求專業(yè)幫助，共同構(gòu)建一個更健康、更有韌性的社會心理環(huán)境。
