加強(qiáng)家庭監(jiān)護(hù)與溝通、完善學(xué)校心理健康教育體系、建設(shè)社區(qū)預(yù)防與支持網(wǎng)絡(luò)、推動(dòng)政府與社會(huì)協(xié)同治理
網(wǎng)絡(luò)成癮（Internet Addiction Disorder, IAD）是一種以過度或不當(dāng)使用互聯(lián)網(wǎng)為特征的行為成癮，表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用的強(qiáng)烈渴求、難以控制使用時(shí)間、因減少或停止使用而出現(xiàn)負(fù)面情緒或行為反應(yīng)，并導(dǎo)致個(gè)體在學(xué)業(yè)、職業(yè)、社交及身心健康等方面顯著受損。在湖北荊門，隨著數(shù)字化進(jìn)程加快，青少年群體面臨日益增長(zhǎng)的網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險(xiǎn)，亟需構(gòu)建家庭、學(xué)校、社區(qū)與政府協(xié)同聯(lián)動(dòng)的綜合預(yù)防體系，從源頭減少網(wǎng)絡(luò)依賴的發(fā)生。
一、 家庭層面：筑牢第一道防線
家庭是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的首要陣地，家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式和家庭氛圍直接影響青少年的網(wǎng)絡(luò)使用行為。
強(qiáng)化親子溝通與情感聯(lián)結(jié)
父母應(yīng)主動(dòng)了解孩子的興趣與心理需求，建立開放、平等的溝通渠道。避免簡(jiǎn)單粗暴地禁止上網(wǎng)，而應(yīng)通過傾聽與共情，幫助孩子識(shí)別情緒，引導(dǎo)其通過運(yùn)動(dòng)、閱讀、藝術(shù)等線下活動(dòng)滿足心理需求。定期開展家庭活動(dòng)，如戶外郊游、共同烹飪等，增強(qiáng)家庭凝聚力，減少孩子對(duì)虛擬世界的依賴。建立科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則
家長(zhǎng)需與孩子協(xié)商制定合理的上網(wǎng)時(shí)間表，明確使用設(shè)備的時(shí)段與時(shí)長(zhǎng)，尤其限制睡前使用。建議使用“家庭數(shù)字契約”形式，明確責(zé)任與獎(jiǎng)懲機(jī)制。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，減少在孩子面前過度使用手機(jī)或電腦，樹立良好榜樣。提升家長(zhǎng)的數(shù)字素養(yǎng)
許多家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界缺乏了解，難以有效引導(dǎo)。社區(qū)或?qū)W?？山M織家長(zhǎng)培訓(xùn)，普及常見網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、游戲機(jī)制及潛在風(fēng)險(xiǎn)，幫助家長(zhǎng)掌握基本的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控工具和溝通技巧，實(shí)現(xiàn)從“技術(shù)盲區(qū)”到“有效監(jiān)護(hù)”的轉(zhuǎn)變。
二、 學(xué)校層面：構(gòu)建系統(tǒng)化教育機(jī)制
學(xué)校作為青少年成長(zhǎng)的主要場(chǎng)所，應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入常規(guī)課程體系，提升學(xué)生自我管理能力。
開設(shè)心理健康與網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程
將網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防知識(shí)融入心理健康教育課，通過案例分析、角色扮演等形式，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)依賴的危害，學(xué)習(xí)時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對(duì)技巧。課程應(yīng)覆蓋小學(xué)高年級(jí)至高中階段，形成梯度化教育內(nèi)容。建立早期篩查與干預(yù)機(jī)制
學(xué)校心理教師應(yīng)定期開展網(wǎng)絡(luò)使用行為評(píng)估，使用標(biāo)準(zhǔn)化量表（如Young網(wǎng)絡(luò)成癮量表）識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生。對(duì)已出現(xiàn)輕度癥狀者，提供個(gè)體或團(tuán)體心理輔導(dǎo)；對(duì)嚴(yán)重者，及時(shí)轉(zhuǎn)介至專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。豐富校園文化生活
通過組織社團(tuán)活動(dòng)、體育競(jìng)賽、科技實(shí)踐等多樣化課外項(xiàng)目，為學(xué)生提供健康的興趣出口，減少課余時(shí)間的“空虛感”和“無聊感”，從而降低轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求刺激的可能性。
下表對(duì)比了荊門市不同學(xué)校在網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防措施上的實(shí)施情況：
| 學(xué)校類型 | 是否開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程 | 是否配備專職心理教師 | 課外活動(dòng)頻率（每周） | 學(xué)生平均每日非學(xué)習(xí)上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)（小時(shí)） |
|---|---|---|---|---|
| 城區(qū)重點(diǎn)中學(xué) | 是 | 是 | ≥3次 | 1.8 |
| 普通城區(qū)中學(xué) | 部分 | 是 | 2次 | 2.5 |
| 縣域中學(xué) | 否 | 兼職 | 1次 | 3.2 |
| 農(nóng)村中學(xué) | 否 | 無 | ≤1次 | 4.0 |
三、 社區(qū)與政府層面：打造支持性社會(huì)環(huán)境
預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮需超越個(gè)體與家庭，構(gòu)建全社會(huì)共同參與的支持網(wǎng)絡(luò)。
建設(shè)社區(qū)青少年活動(dòng)中心
在荊門各街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)設(shè)立免費(fèi)或低收費(fèi)的青少年活動(dòng)場(chǎng)所，配備圖書、運(yùn)動(dòng)器材、藝術(shù)工具等資源，組織志愿者開展課后輔導(dǎo)與興趣班，為家庭監(jiān)管薄弱的學(xué)生提供安全、有益的去處。規(guī)范網(wǎng)吧與網(wǎng)絡(luò)服務(wù)管理
文化執(zhí)法部門應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行未成年人禁入網(wǎng)吧規(guī)定，推廣人臉識(shí)別技術(shù)進(jìn)行身份核驗(yàn)。鼓勵(lì)本地互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)開發(fā)有益于青少年成長(zhǎng)的數(shù)字內(nèi)容，限制誘導(dǎo)性過強(qiáng)的游戲設(shè)計(jì)。推動(dòng)多部門協(xié)同治理
由荊門市衛(wèi)健委牽頭，聯(lián)合教育、公安、共青團(tuán)、婦聯(lián)等部門建立網(wǎng)絡(luò)成癮聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制。設(shè)立市級(jí)心理健康熱線，提供免費(fèi)咨詢；對(duì)確診網(wǎng)絡(luò)成癮患者，建立轉(zhuǎn)介與跟蹤服務(wù)流程，確保治療連續(xù)性。
四、 綜合干預(yù)模式對(duì)比分析
下表展示了不同干預(yù)模式在湖北荊門的適用性與效果預(yù)期：
| 干預(yù)模式 | 實(shí)施主體 | 主要手段 | 適用階段 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|---|
| 家庭教育干預(yù) | 家長(zhǎng)、社區(qū) | 親子溝通培訓(xùn)、家庭規(guī)則制定 | 預(yù)防初期 | 高（降低風(fēng)險(xiǎn)） |
| 學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo) | 學(xué)校、心理教師 | 心理課程、同伴支持小組 | 早期識(shí)別 | 中高（改善行為） |
| 臨床心理治療 | 醫(yī)院、心理咨詢機(jī)構(gòu) | 認(rèn)知行為療法（CBT）、家庭治療 | 中重度成癮 | 高（緩解癥狀） |
| 社區(qū)綜合支持 | 街道、社會(huì)組織 | 活動(dòng)中心、志愿者服務(wù) | 全程支持 | 中（提升社會(huì)功能） |
有效的網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防不應(yīng)依賴單一手段，而需在湖北荊門構(gòu)建“家庭—學(xué)校—社區(qū)—政府”四位一體的立體化防控網(wǎng)絡(luò)。通過提升家庭監(jiān)護(hù)質(zhì)量、強(qiáng)化學(xué)校教育功能、完善社區(qū)支持體系并落實(shí)政府監(jiān)管責(zé)任，方能從根本上降低青少年群體的網(wǎng)絡(luò)依賴風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)其身心全面健康發(fā)展。
