多個方面
四川樂山預防網(wǎng)癮需要從個人、家庭、學校和社會等多個方面入手，通過綜合施策，幫助人們尤其是青少年樹立正確的網(wǎng)絡使用觀念，培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習慣，減少對網(wǎng)絡的過度依賴。
（一）個人層面
- 遵守網(wǎng)絡規(guī)則：未成年人上網(wǎng)時要保守自己的身份秘密，不隨意回復信息，收到垃圾郵件立即刪除，謹慎與網(wǎng)上“遇見”的人見面，以此保護自身安全。
- 學會目標與時間管理：上網(wǎng)前定好目標和要完成的任務，圍繞目標上網(wǎng)，不被中途內(nèi)容吸引，事先篩選上網(wǎng)目標并排出優(yōu)先順序，提高上網(wǎng)效率，避免漫無目的地上網(wǎng)。
- 積極應對挫折：認識到成長過程中會遇到困難和挫折，遇到問題積極向家長、老師等請教解決辦法，不在網(wǎng)絡中逃避。
- 轉(zhuǎn)移注意力：平時多參加體育運動，培養(yǎng)唱歌、書法等其他愛好，讓注意力從網(wǎng)絡轉(zhuǎn)移。
| 個人預防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 遵守網(wǎng)絡規(guī)則 | 保守身份秘密、不隨意回復信息、刪除垃圾郵件、謹慎見面 |
| 目標與時間管理 | 定目標任務、圍繞目標上網(wǎng)、篩選排序目標 |
| 應對挫折 | 積極應對，向他人請教 |
| 轉(zhuǎn)移注意力 | 參加運動，培養(yǎng)愛好 |
（二）家庭層面
- 營造良好家庭關(guān)系：父母改變對孩子非打即罵的態(tài)度，耐心教導陪伴，讓孩子感受到溫暖與關(guān)愛，融洽現(xiàn)實人際關(guān)系。
- 引導孩子轉(zhuǎn)移注意力：帶孩子多出去走走，挖掘其他有趣事物，培養(yǎng)孩子其他興趣，把注意力從網(wǎng)絡上轉(zhuǎn)移出來。
- 培養(yǎng)孩子自律行為：不過度限制孩子上網(wǎng)，讓孩子給自己制定計劃，給予一定上網(wǎng)時間，培養(yǎng)自律能力。
| 家庭預防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 營造家庭關(guān)系 | 改變態(tài)度，給予關(guān)愛 |
| 引導轉(zhuǎn)移注意力 | 外出活動，培養(yǎng)興趣 |
| 培養(yǎng)自律行為 | 讓孩子制定計劃，給予上網(wǎng)時間 |
（三）學校層面
- 加強網(wǎng)絡教育：讓學生熟悉網(wǎng)絡優(yōu)點，也知道其潛在威脅，形成正確認知，清楚上網(wǎng)的可為與不可為。
- 開展德育課程：通過課程讓學生明白沉迷網(wǎng)絡的危害性，培養(yǎng)學生的自律能力。
- 關(guān)注學生心理：及時了解學生心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時引導解決。
| 學校預防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 網(wǎng)絡教育 | 了解網(wǎng)絡利弊，形成正確認知 |
| 德育課程 | 明白危害，培養(yǎng)自律 |
| 關(guān)注心理 | 及時了解狀況，引導解決問題 |
（四）社會層面
- 加強監(jiān)管：加強對網(wǎng)絡游戲開發(fā)商的監(jiān)管，規(guī)范網(wǎng)絡環(huán)境，減少不良網(wǎng)絡內(nèi)容對青少年的影響。
- 傳播正能量：鼓勵創(chuàng)作和傳播正能量網(wǎng)絡內(nèi)容，營造健康的網(wǎng)絡氛圍。
- 開展活動：共青團、少先隊、少年兒童教育服務機構(gòu)等在社區(qū)等多地開展豐富多彩的青少年文化體育活動，建立家庭、學校、社區(qū)支持網(wǎng)絡，協(xié)助幫助網(wǎng)癮青少年。
| 社會預防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 加強監(jiān)管 | 規(guī)范網(wǎng)絡游戲開發(fā)，減少不良內(nèi)容 |
| 傳播正能量 | 創(chuàng)作傳播積極網(wǎng)絡內(nèi)容 |
| 開展活動 | 舉辦文體活動，建立支持網(wǎng)絡 |
要有效預防四川樂山網(wǎng)癮問題，需要個人、家庭、學校和社會各方形成合力，從不同角度入手，采取多種措施，共同營造健康的網(wǎng)絡環(huán)境和生活氛圍，幫助人們特別是青少年正確使用網(wǎng)絡，避免網(wǎng)絡成癮。
