每天早9時至晚8時，中衛(wèi)市心理疏導熱線由專業(yè)心理咨詢師提供免費服務(wù)。
在寧夏中衛(wèi)，預防重度焦慮需要全社會共同關(guān)注和系統(tǒng)干預，通過提升心理健康素養(yǎng)、加強心理服務(wù)體系建設(shè)、普及科學調(diào)適方法，以及完善社會支持網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)建起全方位的心理健康防護屏障，有效降低重度焦慮的發(fā)生風險。
一、心理健康素養(yǎng)提升
普及心理健康知識
中衛(wèi)市通過多種渠道廣泛宣傳心理健康知識，幫助市民科學認識焦慮、抑郁等常見心理問題，提高自我識別與應對能力。社區(qū)、學校、單位定期開展心理健康講座、宣傳活動，利用新媒體傳播權(quán)威科普內(nèi)容，增強公眾心理保健意識。掌握基本心理調(diào)適方法
市民應學習情緒管理、壓力緩解等基本心理調(diào)適技能，如深呼吸放松、正念冥想、合理宣泄情緒等。中衛(wèi)市婦女發(fā)展規(guī)劃特別強調(diào)，要促進婦女掌握基本心理調(diào)適方法，預防抑郁和焦慮等心理問題。關(guān)注重點人群心理健康
針對青春期、孕產(chǎn)期、更年期、老年期等特殊階段人群，中衛(wèi)市在心理健康服務(wù)體系建設(shè)中予以重點關(guān)注，提供針對性心理評估與指導，預防心理問題惡化。
二、心理服務(wù)體系建設(shè)
多部門聯(lián)動服務(wù)網(wǎng)絡(luò)
中衛(wèi)市構(gòu)建了由衛(wèi)生健康委、疾控局、政法委、教育、民政等多部門協(xié)同的社會心理服務(wù)體系，形成覆蓋城鄉(xiāng)、高效聯(lián)動的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，提升心理危機干預與日常服務(wù)能力。專業(yè)人才隊伍培養(yǎng)
全市通過系統(tǒng)培訓、實踐鍛煉等方式，不斷加強心理危機干預骨干隊伍建設(shè)，提升心理咨詢師、心理醫(yī)生的專業(yè)水平，確保心理服務(wù)科學、規(guī)范、有效。社區(qū)心理支持服務(wù)
鼓勵社區(qū)為有需要的居民提供心理健康服務(wù)支持，如心理講座、團體輔導、個別咨詢等，讓心理服務(wù)更貼近群眾，及時緩解心理壓力。
服務(wù)類型 | 服務(wù)內(nèi)容 | 服務(wù)對象 | 服務(wù)形式 |
|---|---|---|---|
心理疏導熱線 | 情緒疏導、心理支持 | 受疫情影響、普通市民、師生 | 電話、微信、在線咨詢 |
社區(qū)心理輔導 | 團體輔導、心理健康講座 | 社區(qū)居民、重點人群 | 線下活動、微信群互動 |
專業(yè)心理咨詢 | 心理評估、個案干預、危機干預 | 有嚴重心理困擾者 | 一對一咨詢、機構(gòu)轉(zhuǎn)介 |
重點人群關(guān)懷 | 青春期、孕產(chǎn)期、更年期、老年期 | 特殊階段人群 | 專項心理支持、隨訪服務(wù) |
三、心理危機識別與干預
早期識別與評估
中衛(wèi)市心理服務(wù)培訓強調(diào)早期識別心理危機信號，如持續(xù)情緒低落、過度緊張、失眠、食欲變化等，及時進行專業(yè)評估，防止問題發(fā)展為重度焦慮。快速響應與介入
市民一旦出現(xiàn)嚴重心理困擾，可通過心理疏導熱線、社區(qū)心理服務(wù)、醫(yī)療機構(gòu)等渠道快速獲得專業(yè)支持。中衛(wèi)市在疫情期間曾組織258名心理咨詢師進“圈”入“群”，提供及時心理援助。綜合干預與管理
對已出現(xiàn)重度焦慮傾向的個體，采取心理治療、藥物干預、社會支持等綜合措施，建立個案管理檔案，定期回訪，確保干預效果。
四、社會支持與環(huán)境優(yōu)化
家庭支持與關(guān)懷
家庭成員應互相關(guān)心，營造溫暖、理解、支持的家庭氛圍，及時發(fā)現(xiàn)親人心理變化，鼓勵其尋求專業(yè)幫助，共同應對心理壓力。工作與學習環(huán)境改善
用人單位與學校應重視員工、學生的心理健康，定期組織心理減壓活動，提供心理咨詢服務(wù)，減少因工作、學業(yè)壓力導致的心理問題。社會氛圍營造
全社會應消除對心理問題的偏見與歧視，鼓勵有需要者主動求助，形成人人關(guān)注心理健康、共同參與心理預防的良好氛圍。
寧夏中衛(wèi)通過持續(xù)完善心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、提升全民心理素養(yǎng)、加強重點人群關(guān)懷、優(yōu)化社會支持環(huán)境，為預防重度焦慮提供了全方位保障。市民應積極學習心理調(diào)適技能，善用本地心理服務(wù)資源，共同維護心理健康，提升生活幸福感。
