注意缺陷多動障礙（ADHD）全球發(fā)病率約為7.2%，我國兒童發(fā)病率為6.26%。在湖南株洲，可從多方面避免孩子出現(xiàn)ADHD，主要包括關(guān)注孩子成長環(huán)境、培養(yǎng)良好習(xí)慣、定期篩查等。
ADHD是兒童常見神經(jīng)發(fā)育障礙之一，不僅損害學(xué)習(xí)功能，還存在其他多方面、涉及生命全周期的損害。在湖南株洲，為避免孩子出現(xiàn)ADHD，可采取以下措施：
（一）關(guān)注孩子成長環(huán)境
- 家庭環(huán)境：家庭氛圍對孩子的心理健康至關(guān)重要。家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，避免過度指責(zé)和打罵。例如，當(dāng)孩子犯錯時，家長應(yīng)耐心引導(dǎo)，幫助孩子認(rèn)識錯誤并改正。家長要為孩子創(chuàng)造一個安靜、整潔、有序的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，減少外界干擾。
- 學(xué)校環(huán)境：學(xué)校是孩子成長的重要場所。教師應(yīng)關(guān)注每個孩子的學(xué)習(xí)和生活情況，及時發(fā)現(xiàn)孩子的問題并給予幫助。例如，對于注意力不集中的孩子，教師可以采用多樣化的教學(xué)方法，吸引孩子的注意力。學(xué)校還可以開展心理健康教育活動，提高孩子的心理素質(zhì)。
| 成長環(huán)境 | 具體措施 | 好處 |
|---|---|---|
| 家庭環(huán)境 | 給予關(guān)愛支持、創(chuàng)造安靜環(huán)境 | 讓孩子心理更健康，減少外界干擾 |
| 學(xué)校環(huán)境 | 關(guān)注學(xué)生情況、開展多樣化教學(xué)和心理健康教育 | 及時發(fā)現(xiàn)問題，提高孩子心理素質(zhì) |
（二）培養(yǎng)良好習(xí)慣
- 學(xué)習(xí)習(xí)慣：幫助孩子建立規(guī)律的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)計劃。例如，小學(xué)左右的年齡，單次的注意力周期大致在15分鐘上下，可根據(jù)這個特點，讓孩子進(jìn)行周期性休息，并在適合的時候進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘膳c調(diào)整。每一周期的任務(wù)目標(biāo)也可進(jìn)行切換，效果更佳，且單位時間內(nèi)能學(xué)習(xí)掌握的知識總量也會最大化。
- 生活習(xí)慣：培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運動等。規(guī)律的作息有助于孩子的身體和大腦發(fā)育，合理的飲食能為孩子提供充足的營養(yǎng)，適量的運動可以增強孩子的體質(zhì)和注意力。
（三）定期篩查 定期帶孩子到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行ADHD篩查。早期識別、診斷和規(guī)范治療可顯著改善ADHD的預(yù)后。例如，株洲市醫(yī)學(xué)會兒童保健專業(yè)委員會曾舉辦ADHD工作坊培訓(xùn)班，提高了株洲地區(qū)兒童保健學(xué)組對ADHD的識別、評估、診斷及治療的規(guī)范化和同質(zhì)性。
（四）建立獎勵機制 將每天、每周乃至每月的任務(wù)拆分成盡量多的小目標(biāo)、階段性目標(biāo)、不同種類的目標(biāo)，然后每個目標(biāo)完成后，及時立刻給予獎勵。這樣一是可以建立父母與孩子之間的信任關(guān)系，可以培育主觀動力，養(yǎng)成為了自己將來實實在在的目標(biāo)與利益立刻行動的習(xí)慣。
在湖南株洲避免孩子出現(xiàn)ADHD需要家庭、學(xué)校和社會的共同努力。通過關(guān)注孩子的成長環(huán)境、培養(yǎng)良好習(xí)慣、定期篩查以及建立獎勵機制等措施，可以有效降低孩子患ADHD的風(fēng)險，促進(jìn)孩子的健康成長。
