銅陵可從避免接觸創(chuàng)傷源、增強心理承受力、借助社會資源三方面防止創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是一種嚴(yán)重的心理疾病，通常由創(chuàng)傷經(jīng)歷引起。安徽銅陵為防止創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，可以采取多方面的措施。
（一）避免接觸創(chuàng)傷源
- 遠離創(chuàng)傷場景：在可能的情況下，讓市民盡量和創(chuàng)傷性事件或者畫面相遠離，比如在街上遇到車禍等場景，盡可能地不要去看，以保護感官通道。這能減少直接的視覺沖擊，降低心理受影響的風(fēng)險。
- 減少不良信息攝入：媒體和相關(guān)部門應(yīng)合理控制創(chuàng)傷性事件的報道程度和方式，避免過度渲染血腥、恐怖等畫面和情節(jié)，防止市民因過多接觸此類信息而增加心理負擔(dān)。
（二）增強心理承受力
- 日常心理建設(shè)：
- 心理健康教育普及：學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)等應(yīng)開展常態(tài)化的心理健康教育活動，如舉辦心理健康講座、發(fā)放宣傳手冊等，讓市民了解常見的心理問題及應(yīng)對方法，提高心理認知水平。
- 培養(yǎng)積極心態(tài)：鼓勵市民培養(yǎng)樂觀、積極的心態(tài)，通過參加興趣愛好活動、體育鍛煉等方式，釋放壓力，增強心理韌性。
- 專業(yè)心理干預(yù)：
- 心理評定：借助專業(yè)工具對市民進行心理健康評估，篩選出高危人群。例如，社區(qū)可以定期組織心理健康測評，為居民建立心理健康檔案。
- 早期干預(yù)：當(dāng)創(chuàng)傷事件發(fā)生后，及時為相關(guān)人員提供心理支持和疏導(dǎo)。如發(fā)生自然災(zāi)害、重大事故等，心理專業(yè)人員應(yīng)第一時間介入，進行心理危機干預(yù)。
| 增強心理承受力方式 | 具體措施 | 作用 |
|---|---|---|
| 日常心理建設(shè) | 心理健康教育普及、培養(yǎng)積極心態(tài) | 提高心理認知，增強心理韌性 |
| 專業(yè)心理干預(yù) | 心理評定、早期干預(yù) | 篩選高危人群，及時進行心理疏導(dǎo) |
（三）借助社會資源
- 家庭支持：家人應(yīng)給予關(guān)愛和理解，營造良好的家庭氛圍。當(dāng)家庭成員遭遇創(chuàng)傷事件時，要耐心傾聽其感受，給予情感上的支持。
- 朋友互助：鼓勵朋友之間相互關(guān)心、相互幫助，在朋友遇到困難或創(chuàng)傷時，提供陪伴和鼓勵。
- 社會機構(gòu)援助：政府可以引導(dǎo)和支持專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)、志愿者組織等參與到創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的預(yù)防工作中。心理咨詢機構(gòu)為有需要的市民提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)；志愿者組織可以開展心理關(guān)懷活動，為受創(chuàng)傷影響的人群提供幫助。
安徽銅陵通過避免接觸創(chuàng)傷源、增強心理承受力以及借助社會資源等多方面的措施，可以降低創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的發(fā)生風(fēng)險，保護市民的心理健康。
