?每天上網時間控制在2小時內，家長需以身作則，學校開設網絡素養(yǎng)課程，社區(qū)組織主題宣講活動。?
甘肅蘭州通過多維度措施預防網癮，形成家庭、學校、社會協(xié)同治理的體系。以下是具體實施路徑：
一、政策法規(guī)與機制建設
- ?法律依據?
蘭州市嚴格執(zhí)行《未成年人網絡保護條例》，明確網信部門統(tǒng)籌協(xié)調，教育、公安等多部門聯(lián)合監(jiān)管，建立社會共治機制。 - ?社區(qū)網格化管理?
如甘家巷社區(qū)推行“五員共管”模式，通過網格員定期走訪、建檔跟蹤，對高風險群體實施精準干預。
二、學校教育干預
- ?課程設置?
學校將網絡素養(yǎng)納入必修課，每月開展2課時專題教學，內容涵蓋時間管理技巧與網絡認知矯正。 - ?同伴監(jiān)督?
班級成立網絡使用監(jiān)督小組，記錄學生非學習時段的網絡行為，通過同伴互助促進自律。
三、家庭引導策略
- ?契約管理?
家長與孩子協(xié)商制定上網規(guī)則，如睡前1小時禁用電子設備，每日屏幕使用不超過2小時。 - ?興趣替代?
鼓勵參與籃球、繪畫等線下活動，每周至少3次團體運動，減少虛擬社交依賴。
四、社區(qū)與文化支持
- ?主題宣講?
蘭州市委網信辦聯(lián)合社區(qū)開展“預防網絡沉迷”活動，通過案例分析、互動問答提升未成年人自護意識。 - ?公益項目?
“繽紛假期”課堂組織戶外拓展、手工制作等活動，豐富暑期生活，降低網絡使用頻率。
五、技術輔助與健康管理
- ?軟件管控?
推薦使用家長控制模式，設置網址過濾和程序攔截功能，屏蔽不良內容。 - ?飲食調節(jié)?
增加富含卵磷脂的豆制品和深海魚類攝入，避免含糖飲料刺激多巴胺過度分泌。
通過上述措施，蘭州構建了從政策到實踐的立體防護網，有效降低未成年人網癮風險。關鍵在于持續(xù)強化多方協(xié)作，將網絡使用納入健康生活方式的整體規(guī)劃中。
