江蘇鎮(zhèn)江避免青少年出現(xiàn)網(wǎng)癮需從家庭、學(xué)校和社會(huì)三方面綜合施策，具體措施如下：
一、家庭層面
加強(qiáng)監(jiān)護(hù)與引導(dǎo)
家長(zhǎng)需實(shí)時(shí)監(jiān)控孩子上網(wǎng)行為，避免過(guò)度沉迷，不透露支付密碼并普及網(wǎng)絡(luò)支付風(fēng)險(xiǎn)。
通過(guò)平等溝通了解孩子需求，建立信任關(guān)系，避免簡(jiǎn)單指責(zé)。
建立健康家庭環(huán)境
制定家庭規(guī)則，限制上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容，例如使用定時(shí)功能、關(guān)閉非必要應(yīng)用。
增加親子互動(dòng)，減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴，多參與戶外活動(dòng)或家庭聚餐。
二、學(xué)校層面
開展心理健康教育
通過(guò)課程和團(tuán)體輔導(dǎo)，教授時(shí)間管理、興趣培養(yǎng)等技能，幫助學(xué)生建立正確上網(wǎng)觀念。
設(shè)立心理咨詢室，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。
豐富課余活動(dòng)
組織體育、藝術(shù)、志愿服務(wù)等線下活動(dòng)，提供多樣化興趣班，轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力。
加強(qiáng)家校合作，建立家校溝通機(jī)制，共同關(guān)注學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為。
三、社會(huì)層面
提供專業(yè)支持
建立鎮(zhèn)江市網(wǎng)癮青少年戒網(wǎng)癮學(xué)校排行榜，為嚴(yán)重問(wèn)題提供專業(yè)特訓(xùn)。
配合公安機(jī)關(guān)打擊網(wǎng)絡(luò)游戲充值詐騙等陷阱，保障未成年人權(quán)益。
四、綜合預(yù)防策略
目標(biāo)管理 ：設(shè)定上網(wǎng)任務(wù)優(yōu)先級(jí)，避免無(wú)目的刷屏。
自我調(diào)節(jié) ：培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫折能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、寫日記等方式釋放壓力。
通過(guò)家庭、學(xué)校、社會(huì)協(xié)同發(fā)力，可有效降低青少年網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
