約60%的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）可通過早期干預(yù)和社會(huì)支持有效預(yù)防。
四川眉山作為一座歷史文化名城，在預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙方面需結(jié)合地方特色與科學(xué)方法，從心理韌性培養(yǎng)、社會(huì)資源整合及健康生活方式等多維度入手，降低高風(fēng)險(xiǎn)人群的發(fā)病概率。

一、創(chuàng)傷事件前的主動(dòng)預(yù)防

1. 安全教育與風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避

   • 針對(duì)眉山多山區(qū)、易發(fā)自然災(zāi)害的特點(diǎn)，開展地震逃生演練、交通安全宣傳等，減少意外創(chuàng)傷事件發(fā)生。
   • 推廣社區(qū)應(yīng)急培訓(xùn)，提升居民對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)對(duì)能力。

2. 心理韌性建設(shè)

   • 通過學(xué)校、企業(yè)等機(jī)構(gòu)普及情緒管理課程，增強(qiáng)個(gè)體對(duì)壓力的耐受性。
   • 鼓勵(lì)參與團(tuán)體心理活動(dòng)（如眉山本地茶館文化中的互助交流），培養(yǎng)積極思維模式。

二、創(chuàng)傷事件后的及時(shí)干預(yù)

1. 專業(yè)心理支持

   • 依托眉山市精神衛(wèi)生中心或合作醫(yī)院，為受災(zāi)群體提供創(chuàng)傷后72小時(shí)黃金干預(yù)，減少記憶固著。
   • 推廣線上心理咨詢平臺(tái)，覆蓋偏遠(yuǎn)地區(qū)居民。

2. 社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)

   • 發(fā)揮社區(qū)網(wǎng)格員作用，定期走訪高風(fēng)險(xiǎn)家庭，提供情感支持。
   • 建立同輩互助小組（如退伍軍人、災(zāi)害幸存者群體），通過共享經(jīng)歷緩解孤立感。

三、長(zhǎng)期健康管理

1. 生活方式優(yōu)化

   • 結(jié)合眉山生態(tài)旅游資源（如青神竹海），鼓勵(lì)自然療愈活動(dòng)（徒步、冥想）。
   • 倡導(dǎo)規(guī)律作息與均衡飲食，避免酗酒等加重癥狀的行為。

2. 文化療愈

   利用東坡文化等本地資源，開展藝術(shù)治療（書法、詩歌創(chuàng)作），轉(zhuǎn)移創(chuàng)傷注意力。

四川眉山需構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-康復(fù)”的全鏈條體系，通過政府主導(dǎo)、專業(yè)機(jī)構(gòu)協(xié)作和公眾參與，將創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的防控融入城市公共健康建設(shè)。