約15%的青少年及5%-10%的成年女性可能面臨暴食癥風險
暴食癥的防范需結合心理干預、健康習慣培養(yǎng)及社會支持體系構建，尤其在高壓力環(huán)境中需針對性強化早期篩查與教育。
一、早期識別與心理干預
高危人群篩查
青少年、女性及長期節(jié)食者為易感群體，需定期進行心理評估。
表格對比常見預警信號：
行為表現(xiàn) 生理癥狀 心理特征 頻繁大量進食 胃部不適/體重波動 進食后強烈羞恥感 藏匿食物 代謝紊亂 焦慮或抑郁傾向
專業(yè)心理支持
認知行為療法（CBT）可有效減少暴食沖動，安慶本地醫(yī)院可提供專項門診。
二、健康飲食與生活習慣
- 規(guī)律三餐
避免極端節(jié)食，采用均衡膳食（如地中海飲食模式），減少觸發(fā)暴食的饑餓狀態(tài)。
- 壓力管理
通過正念訓練、運動（如安慶傳統(tǒng)健身項目五禽戲）調節(jié)情緒，替代情緒化進食。
三、社會支持與教育普及
- 家庭與學校協(xié)作
家長需避免過度強調體重，學校增設心理健康課程，推廣身體自愛理念。
- 社區(qū)資源整合
安慶可借鑒長三角地區(qū)經驗，建立暴食癥互助小組，提供匿名咨詢平臺。
防范暴食癥需多維度協(xié)作，從個體行為矯正到社會環(huán)境優(yōu)化，尤其需關注文化壓力對女性的影響。早干預、科學引導及減少病恥感是降低安慶地區(qū)發(fā)病率的關鍵。