約60%的青少年網(wǎng)癮問題可通過早期干預有效預防。
作為海南省西部重要城市，儋州在數(shù)字化快速發(fā)展背景下，需綜合采取教育引導、家庭監(jiān)管、社會支持等措施，構建多層次預防體系，減少網(wǎng)絡成癮對青少年及公眾健康的影響。
一、強化教育體系干預
課程整合
- 將健康用網(wǎng)知識納入中小學必修課，每學期不少于8課時，內(nèi)容涵蓋時間管理、網(wǎng)絡詐騙識別、心理健康。
- 開展情景模擬活動，如“無網(wǎng)絡日”實踐，提升學生自律意識。
師資培訓
定期組織教師學習成癮行為心理學，建立校園預警機制，對過度用網(wǎng)學生進行一對一輔導。
家校聯(lián)動
通過家長會推送《家庭用網(wǎng)指南》，明確不同年齡段每日屏幕時間建議（見下表）：
| 年齡段 | 建議每日用網(wǎng)時長 | 關鍵管控措施 |
|---|---|---|
| 6-12歲 | ≤1小時 | 安裝家長控制軟件 |
| 13-18歲 | ≤2小時 | 簽訂用網(wǎng)協(xié)議，限制游戲時段 |
二、優(yōu)化家庭監(jiān)管模式
環(huán)境營造
設立無電子設備區(qū)域（如餐廳、臥室），減少家庭成員間“低頭族”現(xiàn)象。
親子互動替代
鼓勵家長每周安排3次以上戶外活動，如儋州松濤水庫徒步、調聲文化體驗，轉移對網(wǎng)絡的依賴。
榜樣示范
家長需避免自身沉迷手機，通過實際行動傳遞平衡用網(wǎng)理念。
三、完善社會支持網(wǎng)絡
公共設施建設
增加社區(qū)圖書館、體育場館等免費設施開放時間，提供線下娛樂替代選擇。
政策規(guī)范
推動網(wǎng)吧嚴格執(zhí)行身份證登記制度，對違規(guī)接納未成年人的場所實施聯(lián)合懲戒。
專業(yè)援助
依托儋州心理健康服務中心，開設網(wǎng)癮咨詢熱線，提供免費心理評估與干預服務。
通過整合學校、家庭、社會三方資源，儋州可逐步建立以預防為主、干預為輔的長效機制，幫助公眾尤其是青少年形成科學用網(wǎng)習慣，減少網(wǎng)絡成癮對個人發(fā)展和社會和諧的負面影響。
