可從孕期保健、家庭環(huán)境、飲食營養(yǎng)、運動習慣和早期干預等方面降低多動癥發(fā)生的風險。
多動癥是一種常見的兒童行為異常疾病，會影響孩子的注意力、學習和社交能力。在貴州安順，家長和社會可以采取一系列措施來降低兒童患多動癥的風險。以下是具體介紹：
一、孕期保健
孕婦在孕期的生活習慣和健康狀況對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關重要。以下是一些具體的保健措施：
- 避免危險因素：孕期接觸煙草、酒精或重金屬可能增加胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常風險。孕婦應避免吸煙及二手煙環(huán)境，嚴格禁酒，減少高汞魚類攝入。
- 定期產(chǎn)檢：保持規(guī)律產(chǎn)檢，及時治療妊娠期高血壓或糖尿病等并發(fā)癥，必要時在醫(yī)生指導下補充葉酸和歐米伽3脂肪酸。
二、家庭環(huán)境
家庭環(huán)境對孩子的心理和行為發(fā)展有很大影響，營造一個和諧穩(wěn)定的家庭氛圍十分重要。
- 和諧家庭關系：家庭沖突和過度嚴厲管教可能誘發(fā)兒童行為問題。父母需保持和諧關系，采用正面管教方式，設定清晰行為規(guī)則。
- 親子互動：每天安排親子共讀或游戲時間，避免長時間使用電子設備，兒童房間應減少視覺聽覺干擾源。
三、飲食營養(yǎng)
合理的飲食營養(yǎng)可以為孩子的大腦發(fā)育提供必要的物質(zhì)基礎，預防因營養(yǎng)失衡導致的多動癥。
| 類別 | 建議食物 | 避免食物 |
|---|---|---|
| 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) | 魚類、豆類 | 人工色素、防腐劑食品 |
| 富含鋅食物 | 牡蠣、核桃 | 高糖飲料 |
| 含鐵食物 | 動物肝臟 | - |
四、運動習慣
規(guī)律的運動有助于促進孩子大腦前額葉的發(fā)育，提高注意力和自控能力。
- 學齡前兒童：每日應有3小時肢體活動，包括攀爬、平衡木等協(xié)調(diào)性訓練。
- 學齡兒童：每天保持1小時中高強度運動如游泳、籃球，運動后安排靜心活動如拼圖或書法練習。
五、早期干預
對于有語言發(fā)育遲緩或感統(tǒng)失調(diào)等問題的兒童，應盡早進行干預。
- 發(fā)育篩查：1 - 3歲定期進行發(fā)育商篩查，發(fā)現(xiàn)注意力分散傾向時可進行感統(tǒng)訓練。
- 行為矯正：幼兒園階段通過角色扮演游戲培養(yǎng)規(guī)則意識，必要時在專業(yè)機構進行行為矯正訓練。
通過以上多方面的措施，貴州安順的家長和社會可以共同努力，為孩子創(chuàng)造一個有利于健康成長的環(huán)境，降低多動癥的發(fā)生風險，讓孩子們能夠健康、快樂地成長。
