宿遷市職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康水平為三項(xiàng)健康指標(biāo)中最低（生理健康＞社會(huì)健康＞心理健康），且農(nóng)村生源占比高達(dá)83.1%。
作為快速發(fā)展的地級(jí)市，宿遷通過(guò)構(gòu)建心理健康服務(wù)體系、強(qiáng)化校園干預(yù)和倡導(dǎo)健康生活方式等多維度措施，有效預(yù)防重度焦慮發(fā)生。以下從社會(huì)支持、專業(yè)干預(yù)和個(gè)體管理三方面系統(tǒng)闡述本地化實(shí)踐路徑。
一、完善心理健康公共服務(wù)體系
24小時(shí)心理援助網(wǎng)絡(luò)
宿遷市設(shè)立5條心理服務(wù)專線，按“每千人配備1名心理健康服務(wù)人員”標(biāo)準(zhǔn)組建隊(duì)伍，提供全天候疏導(dǎo)。2023年開展的精神衛(wèi)生法宣傳義診活動(dòng)，單日覆蓋超500人次，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置個(gè)性化心理聊天室實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)干預(yù)。基層醫(yī)療聯(lián)動(dòng)機(jī)制
服務(wù)類型 覆蓋范圍 特色措施 社區(qū)心理健康篩查 宿城區(qū)等6個(gè)行政區(qū) 聯(lián)合衛(wèi)健局、康寧醫(yī)院開展入戶評(píng)估 學(xué)校心理檔案建設(shè) 78所職業(yè)學(xué)校 SCL-90量表動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)學(xué)生心理狀態(tài)
二、重點(diǎn)人群針對(duì)性干預(yù)
職校學(xué)生心理健康提升
針對(duì)機(jī)電、計(jì)算機(jī)等男生主導(dǎo)專業(yè)（占比74.3%），宿遷推行“課程+社團(tuán)”雙軌模式，將認(rèn)知行為療法融入團(tuán)體輔導(dǎo)，緩解學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力引發(fā)的焦慮。農(nóng)村青少年支持計(jì)劃
通過(guò)建立“家校心理健康聯(lián)盟”，對(duì)83.1%的農(nóng)村生源提供定期家訪服務(wù)，重點(diǎn)改善家庭溝通模式與社交能力短板。
三、個(gè)體自我管理策略普及
生活方式科學(xué)調(diào)整
- 運(yùn)動(dòng)：每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)（如駱馬湖環(huán)湖跑）
- 飲食：減少*攝入，增加全谷物與深色蔬菜比例
- 睡眠：推行“22:30熄燈計(jì)劃”改善職校生作息紊亂
應(yīng)急技巧培訓(xùn)
推廣“深呼吸-肌肉放松-正向思維”三步法，通過(guò)社區(qū)衛(wèi)生中心免費(fèi)工作坊教授，2025年累計(jì)培訓(xùn)超2萬(wàn)人次。
宿遷的實(shí)踐表明，重度焦慮防控需社會(huì)資源傾斜與個(gè)體認(rèn)知重塑并重。從建立預(yù)警機(jī)制到培養(yǎng)心理韌性，這座蘇北城市正探索出一條兼顧效率與溫情的特色路徑。
