海南澄邁縣防范網(wǎng)癮需從家庭、學(xué)校、社會三方面入手，結(jié)合行為管理、心理干預(yù)和資源支持，具體措施如下：
一、家庭層面：建立監(jiān)管與支持系統(tǒng)
加強監(jiān)督與引導(dǎo)
家長需定期了解孩子網(wǎng)絡(luò)使用情況，設(shè)定合理使用規(guī)則（如限制時長、禁止夜間使用），并監(jiān)督執(zhí)行。違反規(guī)定可采取限制設(shè)備或減少上網(wǎng)時間等措施。
培養(yǎng)健康生活習(xí)慣
建議規(guī)律作息、保證充足睡眠，鼓勵參與戶外活動（如游泳、登山）和親子互動，減少孩子孤獨感。
關(guān)注心理健康
家庭矛盾或親子關(guān)系緊張可能增加網(wǎng)癮風(fēng)險，需通過陪伴、溝通改善關(guān)系，避免孩子因情感需求轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)。
二、學(xué)校層面：開展教育與干預(yù)
網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
學(xué)校應(yīng)開設(shè)網(wǎng)絡(luò)知識課程，教授網(wǎng)絡(luò)利弊及安全使用方法，幫助學(xué)生建立正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知。
行為管理與心理干預(yù)
通過認(rèn)知行為療法、團體輔導(dǎo)等心理干預(yù)手段，結(jié)合作息時間規(guī)劃，幫助學(xué)生建立自控能力。
豐富課余活動
組織興趣小組（如繪畫、音樂）、體育比賽等，提供多樣化替代活動，減少網(wǎng)絡(luò)依賴。
三、社會層面：綜合管理與資源支持
政府監(jiān)管與政策引導(dǎo)
制定網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)范，推廣健康上網(wǎng)文化，同時鼓勵網(wǎng)絡(luò)行業(yè)開發(fā)適合青少年的內(nèi)容。
社區(qū)資源整合
建立社區(qū)青少年活動中心，提供心理咨詢、興趣培訓(xùn)等支持，形成家庭、學(xué)校、社會聯(lián)動機制。
澄邁縣需通過家庭、學(xué)校、社會協(xié)同發(fā)力，從源頭預(yù)防網(wǎng)癮，結(jié)合教育引導(dǎo)、行為干預(yù)和資源支持，構(gòu)建全方位防護體系。
