10-12歲是預防關鍵期

預防厭食癥需從家庭飲食教育、校園健康引導、社會環(huán)境規(guī)范及醫(yī)療政策支持多維度構建防護網(wǎng)絡，結合黔南州“醫(yī)防融合”模式與民族醫(yī)藥特色，形成系統(tǒng)性干預體系。

一、家庭預防措施

1. 1.規(guī)律飲食與共同進餐每周至少5次家庭聚餐，兒童參與食物制備過程，建立與食物的健康聯(lián)結。定時定量進餐，避免零食干擾食欲，固定餐具與用餐環(huán)境。
2. 2.均衡飲食與多樣化每日攝入谷物、優(yōu)質蛋白、蔬果比例合理，搭配粗細糧與葷素菜品。通過創(chuàng)意烹飪（如蔬菜造型、水果甜品）提升兒童進食興趣。
3. 3.營造積極進食氛圍避免以體重為評價標準，不在餐桌上訓斥或強迫進食。父母以身作則均衡飲食，減少自身偏食行為對兒童的影響。

二、學校教育與干預

1.

媒體素養(yǎng)培養(yǎng)
• 將廣告身材修飾技術分析納入健康課程，減少青少年對不現(xiàn)實體型的追求 。
• 開展“健康形象”主題班會，批判性討論媒體宣傳中的審美標準 。

2.

體能導向的體育課程
• 體育課強調體能素質而非體型對比，每月體重數(shù)據(jù)僅反饋個人 。
• 組織多樣化的運動項目（如傳統(tǒng)武術、團隊游戲）提升身體自信 。

3.

健康監(jiān)測與知識普及
• 定期開展學生常見病篩查（如脊柱彎曲、營養(yǎng)不良），建立健康檔案 。
• 通過校園講座、互動游戲普及營養(yǎng)知識，糾正“節(jié)食=健康”的錯誤觀念 。

三、社會支持與規(guī)范

1.

行業(yè)宣傳監(jiān)管
• 禁止健身美容機構推廣極端減重方法，清理網(wǎng)絡平臺宣揚過度節(jié)食的內容 。
• 推廣“健康美”公益廣告，塑造多元體型審美觀 。

2.

社區(qū)健康服務
• 設立社區(qū)營養(yǎng)咨詢站，提供免費體質評估與飲食指導 。
• 針對青少年開展“健康廚房”實踐課，教授簡單營養(yǎng)餐制作 。

3.

公共衛(wèi)生政策落地
• 實施“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療健康”行動，基層醫(yī)療機構提供遠程營養(yǎng)咨詢 。
• 開展“健康貴州”公眾號星標推廣，及時推送科學飲食知識 。

四、政策與醫(yī)療保障

1.

健康促進政策
• 落實《健康黔南行動實施方案》，目標2023年居民健康素養(yǎng)達20% 。
• 推進“健康細胞”建設，在社區(qū)、學校設置健康服務站點 。

2.

基層醫(yī)療服務優(yōu)化
• 家庭醫(yī)生簽約服務覆蓋慢性病高風險家庭，提供個性化飲食方案 。
• 基層醫(yī)療機構延長門診時間，增設慢性病一體化門診 。

3.

民族醫(yī)藥特色干預
• 推廣民族藥膳食療方（如橘皮山楂茶、蜂蜜蘿卜湯）改善兒童食欲 。
• 培訓基層醫(yī)務人員掌握民族醫(yī)藥適宜技術（如穴位貼敷、推拿） 。

黔南州通過“家庭-學校-社會-政策”四維聯(lián)動，結合本土化健康服務與民族醫(yī)藥資源，構建起預防厭食癥的立體防護網(wǎng)。關鍵在于早期干預（10-12歲窗口期）與持續(xù)健康教育，同時借助數(shù)字化工具與基層醫(yī)療網(wǎng)絡實現(xiàn)精準防控。