研究表明，通過科學的預(yù)防措施，可以在兒童出現(xiàn)ADHD（注意缺陷多動障礙）癥狀前有效降低其發(fā)生風險。
在青海海北地區(qū)，為孩子做好ADHD發(fā)生前的防范工作，需要從孕期保健、嬰幼兒期養(yǎng)育以及家庭環(huán)境建設(shè)等多個環(huán)節(jié)入手，形成一個系統(tǒng)的預(yù)防體系。
一、孕產(chǎn)期關(guān)鍵干預(yù)
孕產(chǎn)期是預(yù)防ADHD發(fā)生的基礎(chǔ)階段，尤其對于生活在高原地區(qū)的家庭，更需關(guān)注特定的健康因素。
加強孕期保健
- 避免不良習慣 ：孕婦應(yīng)堅決杜絕吸煙、飲酒等不良行為。建議丈夫也避免在妻子孕期面前吸煙。
- 提倡母乳喂養(yǎng) ：鼓勵自然分娩和產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，這有助于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)展。
- 定期產(chǎn)檢 ：密切關(guān)注胎兒發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能影響胎兒大腦發(fā)育的風險因素。
識別高危因素
對于存在以下高危因素的家庭，應(yīng)給予更多關(guān)注，并對新生兒進行定期追蹤觀察：- 早產(chǎn)或低出生體重
- 出生時有腦損傷史
- 家族中有ADHD或其他精神疾病史
二、嬰幼兒期科學養(yǎng)育
嬰幼兒期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵窗口期，科學的養(yǎng)育方式能有效減少ADHD的發(fā)生或減輕相關(guān)癥狀。
創(chuàng)造有利的成長環(huán)境
- 鼓勵戶外活動 ：增加孩子與大自然接觸的機會，促進感覺統(tǒng)合能力和社交技能的發(fā)展。
- 控制電子產(chǎn)品使用 ：避免讓孩子過早、過度依賴手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，以免影響注意力的正常發(fā)展。
- 培養(yǎng)良好作息 ：建立規(guī)律的睡眠和飲食習慣，保證充足的睡眠時間，這對維持穩(wěn)定的注意力至關(guān)重要。
早期識別與干預(yù)
當孩子在嬰幼兒期或?qū)W齡前期表現(xiàn)出以下跡象時，家長應(yīng)提高警惕，并考慮尋求專業(yè)幫助：- 行為表現(xiàn) ：如異?？摁[、不易入睡、活動量過多、沖動任性等。
- 能力表現(xiàn) ：如注意力難以集中、情緒波動大等。
| 高危兒童特征對比表 | |||
| :— | :— | :— |
| 特征維度 | 普通兒童 | 高危兒童 |
| 注意力 | 能較長時間專注于玩具或活動。 | 注意力容易分散，對事物興趣短暫。 |
| 活動水平 | 活動量適中，能安靜玩耍一段時間。 | 活動量明顯超出同齡人，靜坐困難。 |
| 情緒管理 | 情緒穩(wěn)定，能適應(yīng)環(huán)境變化。 | 情緒易激動，反應(yīng)強烈且不穩(wěn)定。 |
三、家庭環(huán)境優(yōu)化
一個和諧、支持性的家庭環(huán)境是預(yù)防ADHD不可或缺的一環(huán)。
營造積極的家庭氛圍
家長應(yīng)努力形成良好的養(yǎng)育習慣和家庭氛圍，避免家庭沖突和高壓管教，為孩子提供一個充滿愛與安全感的成長空間。注重情商培育
從小幫助孩子學習識別和表達自己的情緒，培養(yǎng)他們的情緒調(diào)節(jié)能力，這對于未來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)至關(guān)重要。
預(yù)防青海海北地區(qū)兒童ADHD的發(fā)生是一個系統(tǒng)工程，需要從生命早期開始，通過科學的孕產(chǎn)期保健、科學的嬰幼兒養(yǎng)育以及積極的家庭環(huán)境建設(shè)共同作用。及早識別風險信號并采取相應(yīng)措施，能夠顯著降低ADHD的發(fā)生概率，幫助孩子健康成長。
