約15.68%的平頂山青少年網(wǎng)民存在網(wǎng)絡成癮問題 。
平頂山市青少年網(wǎng)絡成癮問題需要家庭、學校、醫(yī)療機構及專業(yè)機構多方協(xié)作進行綜合防護，通過早期識別、心理干預、行為矯正和環(huán)境改善等手段，有效預防和干預網(wǎng)癮問題，保障青少年身心健康 。平頂山市約15.68%的青少年網(wǎng)民存在網(wǎng)絡成癮，另有約12.09%表現(xiàn)出網(wǎng)癮傾向 。部分高中生因厭學等原因沉迷網(wǎng)絡的比例達2.3% 。防護工作需結合本地實際情況，整合專業(yè)資源，構建家庭、學校與社會聯(lián)動的預防干預體系。
一、 家庭層面的防護策略
建立健康的家庭溝通與監(jiān)督機制 家長應主動了解子女的網(wǎng)絡使用情況，避免簡單粗暴地禁止，而是通過平等對話建立信任。設定合理的上網(wǎng)時間規(guī)則，例如每日不超過2小時，并監(jiān)督執(zhí)行。鼓勵家庭成員共同參與線下活動，如運動、閱讀或家庭聚會，減少對網(wǎng)絡的依賴。
關注青少年心理健康 許多網(wǎng)癮問題源于現(xiàn)實中的壓力、孤獨或親子關系沖突 。家長需關注孩子的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，并提供情感支持。避免過度施加學業(yè)壓力，營造溫暖、支持的家庭氛圍，從根源上減少孩子逃避現(xiàn)實、轉向網(wǎng)絡尋求慰藉的動機。
以身作則，樹立良好榜樣 家長自身的網(wǎng)絡使用習慣對孩子有直接影響。家長應減少在孩子面前長時間使用手機或電腦進行娛樂，展示健康的數(shù)字生活方式，引導孩子理解網(wǎng)絡是工具而非生活的全部。
二、 學校層面的教育與干預
開展系統(tǒng)的網(wǎng)絡素養(yǎng)教育 學校應將網(wǎng)絡素養(yǎng)納入課程體系，教育學生正確認識網(wǎng)絡的利弊，培養(yǎng)信息辨別能力、網(wǎng)絡安全意識和自我管理能力。通過案例教學，讓學生了解網(wǎng)絡成癮的危害，增強自我防護意識。
加強心理健康輔導與監(jiān)測 學校心理輔導室應定期開展心理健康篩查，重點關注有厭學、社交退縮或情緒問題的學生 。對于已表現(xiàn)出網(wǎng)癮傾向的學生，提供個體或團體心理咨詢，幫助其解決現(xiàn)實困擾，建立積極的生活目標。
豐富校園文化生活 組織多樣化的課外活動、社團和體育競賽，為學生提供展示才華、發(fā)展興趣和建立現(xiàn)實社交關系的平臺，滿足其歸屬感和成就感需求，降低對虛擬世界的依賴。
三、 專業(yè)機構與社會支持
識別與選擇專業(yè)干預機構 對于網(wǎng)癮問題嚴重的青少年，家庭和學校應尋求專業(yè)幫助。平頂山市及周邊地區(qū)存在提供網(wǎng)癮戒除服務的正規(guī)教育機構或心理干預中心 。選擇時需考察其是否具備專業(yè)資質、科學的干預方法（如心理治療、行為矯正、家庭治療）及安全保障措施 。
對比維度
專業(yè)心理診所/醫(yī)院
專門的網(wǎng)癮戒除/特訓學校
主要性質
醫(yī)療或心理服務機構
教育矯正機構
干預方式
心理咨詢、認知行為療法、必要時藥物治療
封閉式管理、軍事化訓練、團體心理輔導、家庭干預課程
適用對象
有網(wǎng)癮傾向或輕度成癮，能配合門診治療者
網(wǎng)癮嚴重，家庭難以管教，需要脫離原環(huán)境者
治療周期
相對靈活，可長可短
通常為數(shù)月到一年的長期封閉式項目
費用特點
按次或療程收費，醫(yī)?？赡懿糠指采w
一次性或分期繳納較高費用，多為自費
構建社會支持網(wǎng)絡 政府部門可推動建立青少年心理健康服務平臺，提供公益咨詢。社區(qū)可組織親子活動、家長課堂，普及網(wǎng)癮防護知識。媒體應客觀報道網(wǎng)癮問題，避免污名化，倡導健康的網(wǎng)絡文化。
利用科技進行輔助管理 可適當使用家長控制軟件或設備自帶的屏幕使用時間功能，幫助監(jiān)控和限制上網(wǎng)時長及內(nèi)容。但技術手段僅為輔助，核心仍在于溝通和教育，避免引發(fā)親子對抗。
有效的網(wǎng)癮防護是一個系統(tǒng)工程，需要將家庭的情感支持、學校的教育引導、專業(yè)機構的科學干預以及社會的協(xié)同努力有機結合。關鍵在于早期預防，通過提升青少年的自我管理能力和心理韌性，幫助他們在數(shù)字時代健康成長，平衡好網(wǎng)絡虛擬生活與現(xiàn)實世界的關系，從根本上降低網(wǎng)絡成癮的風險。
