已建立覆蓋社區(qū)、學校、企事業(yè)單位的“心靈驛站”超過200個，并組建了由專家、心理咨詢師和志愿者構成的三級專業(yè)服務隊伍。

陜西省寶雞市通過構建多層次的社會心理服務體系，綜合運用專業(yè)服務、社區(qū)支持、校園干預和健康生活方式倡導等多種手段，系統(tǒng)性地推進抑郁癥的預防工作。該市以社會心理服務示范建設為引領，強化組織保障，旨在夯實心理健康服務基礎，提升公眾心理韌性，從源頭上降低抑郁癥的發(fā)病率。

一、 構建專業(yè)化的社會心理服務平臺 寶雞市，特別是金臺區(qū)，創(chuàng)新性地打造了“心靈驛站”這一基層心理服務品牌，將其作為深化心防工程的核心載體。該平臺致力于將專業(yè)的心理服務下沉至民眾身邊，實現(xiàn)服務的常態(tài)化和便捷化。

1. 三級隊伍建設：平臺組建了“專家+專兼職心理咨詢師+志愿者”的三級服務隊伍，吸納了超過十二名專家和三百名心理咨詢師，并常態(tài)化開展專業(yè)培訓，確保服務隊伍的專業(yè)化水平 。金臺區(qū)已建立十三人的心理服務專家組和二百三十六人的專兼職心理咨詢師隊伍 。
2. 服務網(wǎng)絡覆蓋：在社區(qū)、學校、企業(yè)等場所廣泛建立“心靈驛站”，將心理服務觸角延伸至社會末梢。截至信息更新時，金臺區(qū)已在全區(qū)十一個鎮(zhèn)街建立了超過一百三十個社區(qū)（村）心靈驛站、五十二個學校心靈驛站和十三個企事業(yè)單位心靈驛站 。
3. 服務內容多樣化：驛站提供包括心理評估、個體咨詢、團體輔導、心理健康講座和危機干預等在內的綜合性服務，滿足不同群體的需求。

二、 強化重點人群的預防與干預 針對不同年齡階段和特定人群的心理健康需求，寶雞市實施了精準化的預防策略。

1. 校園心理健康教育：高度重視青少年心理健康，在各級學校設立“心靈驛站”，并開展如“美靈舒心理定卓越”等學生團體輔導活動，通過心理游戲、知識講解和小組互助等形式，提升學生的心理素質和應對能力 。寶雞文理學院的學者也關注大學生抑郁的早期識別與預防，強調家庭支持的重要性 。
2. 特殊時期與人群關懷：對于更年期女性等易感人群，倡導通過加強體育鍛煉和注重飲食調養(yǎng)來預防抑郁癥。適當運動有助于調節(jié)情緒、改善睡眠；合理的飲食，如適量攝入能促進大腦釋放愉悅神經(jīng)遞質的食物，也有助于減少抑郁癥的發(fā)生 。
3. 建立心理援助熱線：為提供便捷的求助渠道，寶雞市設有未成年人心理健康輔導中心等專業(yè)機構，并重視心理援助熱線的建設與宣傳，方便公眾在需要時獲得及時幫助 。

三、 倡導全民參與的健康生活方式 認識到身心健康密不可分，寶雞市將健康的生活方式作為預防抑郁癥的基礎性措施。

1. 推廣體育鍛煉：鼓勵市民積極參與體育活動，利用運動來調節(jié)情緒、增強體質和自主神經(jīng)的調節(jié)能力，從而有效預防心理問題 。
2. 普及健康飲食知識：宣傳科學的飲食觀念，強調攝入易消化、有營養(yǎng)的食物，并保持規(guī)律，同時指出某些食物（如咖啡）在合理攝入的前提下，其成分可能有助于心情愉快和預防抑郁癥 。

寶雞市通過將專業(yè)心理服務網(wǎng)絡化、普及化，并結合校園教育、熱線支持和健康生活倡導，形成了一套較為完善的抑郁癥預防體系。這種將“軟服務”融入“硬設施”、動員社會力量共同參與的模式，有效提升了基層心理服務的可及性和覆蓋面，為市民構建了堅實的心理健康防護網(wǎng)，體現(xiàn)了從“治已病”向“治未病”的積極轉變。